浙江在线杭州10月10日讯(通讯员 徐勤 施水泉 记者 梁国瑞)上班要用互联网、回家要玩网游、联系朋友要用QQ、查找信息要上网……我们的生活离不开上网，但上网也会成瘾，你有“网瘾”吗？

　　今天是第18个世界精神卫生日，杭州市卫生局、市第七人民医院等单位在吴山广场举办宣传咨询活动，主题就是“使用网络应有度”。咨询现场，20多名心理专家、国家二级心理咨询师、心理教师等为市民们提供免费咨询、义诊。

　　网络成瘾，一般指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对使用网络产生强烈欲望，突然停止或减少使用时出现烦躁、注意力不集中、睡眠障碍等。主要可分为5类：网络游戏成瘾；网络色情成瘾；网络关系成瘾；网络信息成瘾；网络交易成瘾。临床统计发现，网络成瘾基本上都出现在青少年群体。

　　杭州市第七人民医院副院长、精神科主任医师陈致宇介绍说，网络成瘾的条件一般有3个：使用网络的量不断增加；在使用过程中自己无法控制；自己知道使用过量对自己有害。

　　网络成瘾如何治疗？陈致宇分析说，网络之所以可以让人成瘾，是其中能带给人快乐的体验，要戒掉这个瘾，必须有其他的替代品，“目前最普遍的方法是让成瘾的青少年多参与体育、社交活动，用其他快乐体验替代上网。”

　　但是，至今为止，医学界依然没有找到造成“网瘾”的明确病因，因此无法很好地进行“对症下药”。“网络成瘾目前的治愈率还是比较低的，一般在10%-20%左右。”

　　网络成瘾提出测评参考标准

　　一心想着上网；

　　需增加更多的上网时间以获得满足感；

　　多次努力控制，减少或停止上网，但不能成功；

　　在努力减少或停止上网时，感到烦躁不安，闷闷不乐，抑郁或易激惹；

　　上网的时间比计划的要长；

　　因为上网，妨碍或丧失了重要的人际关系或工作，或失去教育与就业的机会；

　　对家人、好友、治疗者或其他人说谎，隐瞒陷入网络的程度；

　　把上网作为逃避问题或缓解不良情绪的方法。

　　1-5条均应符合；6-8条符合其中一条才可考虑为网络成瘾

　　哪里可以治疗网络成瘾？

　　杭州市疾病预防控制中心预防保健门诊部心理健康服务中心开设网络依赖特色专科，可提供专业性帮助。地址：杭州市朝晖二区5幢；预约电话：0571-85133725。