七岁的心心最近老是用手揉眼睛，看东西还会眯缝着眼，妈妈带去医院一查竟然已有200度的近视了。妈妈非常纳闷，家里几代都没有人近视，平时对心心管教也很严，很少玩手机、iPad这些电子产品，怎么还会得近视？
医生仔细查问后认为心心的近视可能是台灯导致的。原来心心很喜欢看书，妈妈专门给她配备了一张小书桌，书桌上放了个台灯，心心每天晚上趴在书桌前看书，有时能看好几个小时。
近视多是长时间视近，产生睫状肌痉挛，使晶状体调节功能下降，视物不能成像在视网膜上而是成像在视网膜之前，最终导致眼球轴距增长。
频闪台灯容易导致近视
眼科医生告诫心心的妈妈，我国使用的交流电频率为50赫兹，所以台灯每秒钟会出现50次的一明一暗，这就是通常所说的“频闪”。孩子正处于眼球发育阶段，如果长期在频闪的灯光下看书学习，眼睛睫状肌会不停放大缩小，处于紧张的运动状态，同时也会增加眼睛的疲劳度，使得眼部免疫力下降，出现酸涩、疼痛、眩晕等症状，加上传统台灯还存在着电磁辐射、紫外线、光照不均匀、眩光、显色性差等问题，这些都会伤害孩子的眼睛，在这样的灯光下看书，时间长了眼睛就容易近视。
医生建议家长给孩子选择台灯时，首先要选择无频闪的，灯光不能太亮，因为光线过于明亮会刺激孩子的眼睛，影响视力。不要选择纯白色或蓝白色灯光的台灯，应该选择淡黄色光线的台灯。科学验证，蓝白色光对人眼有一定的损害，而浅黄白色灯光则比较适合读写照明用。屋子里不能只用台灯作为书写光源，应保证整个房间有足够亮度；而且每隔半小时至一小时要让孩子的眼睛休息一下。
用眼负荷过高
小学毕业班近视率超过50%
除了台灯使用不当，另外让眼科专家担忧的是，现在的孩子承受着前所未有的用眼负荷，中国“下压式”的教育方式造成了孩子过早、过度地近距离用眼。
比如孩子很小就过度练钢琴，六七岁的儿童在练习钢琴时，一边要看琴谱，一边还要看琴键，需要不断调整眼部的睫状肌来对准焦距，很容易让孩子尚处于发育阶段的视觉系统受到创伤，造成近视眼。
等到一上小学，孩子的学习任务就开始繁重，还要参加各种辅导班，平时又经不住手机、iPad等电子产品的诱惑，玩得时间过长，眼睛负荷过度，使得近视的小孩越来越多。
去年11月份发布的《2011年杭州市中小学毕业年级学生体质健康状况数据汇编》显示，杭州主城区(不含萧山、余杭)的学校，小学毕业生近视率绝大多数超过50%。最高的一所小学甚至达到82%！这里定义的近视，是指裸眼视力低于1.0。而且，排名越靠前的学校，近视率也更高——前10名的学校，近视率都在77%以上。
另有数据显示，在危害14岁以下儿童的9种眼疾中，近视已经排首位；有专家预测，今后近视将成为失明的第二大原因。孩子的近视问题已经不容小觑。
视力一旦下降要尽快矫正
试试睫状肌潜能训练法
虽然近视的孩子那么多，但不少家长没有充分重视和及时帮助孩子矫正视力，导致变成真性近视后就为时已晚。
正常情况下，人们在看近处比如看书写字的时候，眼球内部的睫状肌需要收缩，使得晶状体变凸，近处的物体才能清晰地成像在视网膜上，但如果长时间看近处，睫状肌得不到放松，那么远处的物体就不能在视网膜上形成一个清晰的像。
在早期，睫状肌的功能是可以恢复的，这时的近视就叫假性近视。但如果睫状肌功能长时间得不到恢复，就可能产生永久性的变化，通过任何方法都不能得到彻底的放松，这时的近视就叫做真性近视。所以说，真性近视多是由假性近视引起的。
区别真性近视与假性近视的方法很简单，就是到医院进行一次散瞳验光，散瞳其实就是一种彻底放松睫状肌的方法。如果散瞳后还存在近视，就是真性近视；如果散瞳后近视消失了，那以前的视力下降就是假性近视造成的。真性近视是需要眼镜矫正的，而假性近视则可以通过一定的方法来及时纠正。
如何纠正呢？原中华眼科学会屈光组委员、空军眼科研究所研究员、博士生导师高世宏教授说，比较简单的方式就是试试睫状肌潜能训练法。其实，睫状肌同其他肌肉一样，也可以通过正确训练提高功能。有的专家建议用眼过度人群经常远眺，就是为了放松睫状肌。但城市里都是高楼大厦，远眺条件有限，必要时还需要通过仪器来完成。
睫状肌潜能训练法通俗地说就是：通过仪器观看超远和超近的立体画面，让睫状肌做体操，达到全方位放松和锻炼，从而达到防治近视的目的。北京同仁医院神经训导康复中心赵文汝教授曾在北京花家地试验小学等七所小学进行了为期四个月的对比训练试验，结果表明睫状肌潜能训练等综合性措施是近视预防和早期康复的有效方法。
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本周末，中国校园健康行动视力康复工程办公室，将在浙江大酒店举行一场睫状肌潜能训练体验活动，邀请5-17岁受近视困扰的孩子及家长参加。眼科专家及中国校园健康行动视力康复工程办公室主任苏教授将在现场，传授近视防治知识和技巧，告诉家长如何区别真假性近视，如何正确选择台灯，并为孩子提供免费视力检测。活动需先通过编辑部电话报名：0571-85051295，前100名赠送48元的坐姿矫正器一个。
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