图：昨天，解放军113医院与江东大河社区在庆安幼儿园联合开展“关注儿童眼部健康”宣传活动。医务人员利用眼球模型向小朋友介绍眼睛结构和爱眼知识，并叮嘱小朋友不要沉迷于电子游戏，要养成良好的用眼习惯。(丁安 刘辉摄)
浙江在线06月04日讯 6月6日是爱眼日，记者对甬城多家医院进行采访后了解到，近年来，各大医院眼科门诊里中青年眼疾患者明显增多。据市第六医院眼科中心三年来的门诊日志统计显示，在所有门诊人员中，30岁至50岁的中青年患者占23.43%，比10年前提高了6个百分点。
视疲劳患者占比约四成
市第六医院眼科中心曾对2011年以来的门诊日志作过统计，所有门诊人员中，中青年即30岁至50岁的患者占23.43%，比10年前整整提高了6个百分点。
从这个年龄段求诊的疾病来看，排前五位的分别是：视疲劳症、屈光不正、象结膜炎症、眼底性疾病、眼外伤。其中，过度用眼引起的视疲劳并引发相关眼病的求诊人数比例高达38.68%。
我市的一位眼科专家说，虽说这组数据并不能十分准确地反映当前中青年整体眼睛健康状态，但还是比较客观地反映出了当下工作、学习和社会压力给中青年眼睛健康带来的负面影响。
39岁的郑老师是一名高中语文老师，还兼任班主任。这些年他在备课时经常感到眼睛干燥、刺痛，眼前有黑影。去年他正好带毕业班，每天上课、备课、辅导学生超过16小时，眼睛胀痛、睡眠障碍等情况越来越严重。有一天他突然发现课本上的字体变小了。医院诊断的结果让他大吃一惊，由于眼睛过度疲劳，他的眼底微血管渗漏，引发中心浆液性脉络膜视网膜病变。
其实，像郑老师这样的情况并不少见。用眼过度、工作时间较长的屏幕族，已慢慢成为眼科门诊的主力军。中青年就诊的人群中有明显的职业特点，以电脑程序设计师、媒体从业人员、教师、银行职员、文书人员以及在校学生为主。
缘何中青年频发眼病？
以往中青年人群一直是眼疾的低发人群，缘何现在高发呢？采访中，第一医院、李惠利医院的眼科专家一致认为，这些年电脑、手机和电视等视屏产品普及，工作压力和社会生存压力不断加大，是两大根本原因。
越来越多的中青年成为屏幕族，眼睛长期疲劳得不到缓解，出现眼睛的“过劳”。比如，长时间的上网、写作、开车、加班、阅读特别是熬夜，很伤眼睛，引发一系列“过劳”带来的眼病。
此外，心理压力大也是中青年患者眼疾频发的另一原因。30岁至50岁的眼病患者中，男性占了约七成。这些人通常有强烈的事业心和责任心，但较为急躁、自我要求甚高。另外，那些生活上承受较大压力，情绪化及有对立心态的人也极易眼睛“过劳”。
中青年如何护眼？
尽量减少用电脑时间
视疲劳的产生往往与身体健康状况和工作负荷相关。如近视度数加深和眼肌酸胀等症状，在一般情况下通过机体的代偿功能而不表现出来。一旦健康状况不佳或工作超负荷，潜在的缺陷就会显现，出现视疲劳。
由此，中青年人群要合理安排自身工作强度，尽量减少使用电脑的时间，防止眼睛“透支”。每工作1至2小时休息15分钟，闭目或远望，眼部按摩；其次，努力改善用眼的周围环境。处于空气干燥、不清新、闷杂喧哗的环境，长时间注视不动，有刺激性异味的环境均易诱发视疲劳。
另外，要调节工作和生活的心态，作息规律，保证充足睡眠时间，多做户外运动。
最后，需要指出的是，眼睛的近视、远视和弱视校正不到位，眼部肌肉的幅凑调节减退，也是导致中青年眼病高发的重要诱因。出现视觉模糊或眼部疼痛时，应尽早到正规医院眼科接受相应检查。(蒋炜宁)
- 台灯使用不当也会得近视 一旦视力下降要尽快矫正
- 高中生体质健康情况公布 10个高中生6个近视眼
- 戴眼镜的朋友们请注意了 高度近视有致盲风险
- 绍兴市区部分小学班级学生近视率已超30%
- 电子产品玩残孩子视力 户外运动预防近视效果佳
看浙江新闻，关注浙江在线微信
凡注有"浙江在线"或电头为"浙江在线"的稿件，均为浙江在线独家版权所有，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为"浙江在线"，并保留"浙江在线"的电头。
