浙江在线06月07日讯 失眠是令人痛苦的。患上失眠，不少人会到杭州河坊街的国药老字号买野生灵芝，回家煎起来喝，一段时间后确实能改善失眠。这一调理方法，两年前还不明显。因为早几年，像杭州胡庆余堂国药号等著名老字号里，很少有优质的野生灵芝。
睡眠不好，后面跟着“大老虎”
一个人健康不健康，一个看睡眠，一个看吃饭。睡眠不好的人，吃安眠药的人，吃饭也不会好到哪里去。两样都不好，会有什么结果？就是后面跟着的都是“大老虎”：肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、肝病、皮肤病、女性早衰等。因为优质的睡眠是能够提高免疫功能的，而失眠会降低免疫功能。
睡眠不好，最先影响到的是脾胃功能，时间长了，会出现“心脾两虚”。
失眠时间长了，心、肝、脾、肺、肾五脏都会出现虚劳，但比较多见的是心脾两虚。心虚，主要指心血不足；脾虚，主要是脾的运化功能虚弱。白天胃口不好，消化不好，这是脾虚，导致气血不足。脾胃是后天之本，不想吃饭，吃下去东西很少，吸收不好，气血这个“后天之本”缺乏，就会出现心血不足。心失去营养，就会出现心悸，杭州话说起来“心里面悸悸动的”，这样一来，失眠就可能出现。血不足，大脑失去营养，你就会眩晕、健忘；心血不足，面色就不好看，唇舌看起来就淡白；血不足，大肠蠕动减少，缺少润滑，导致便秘。所以失眠不是疾病，而是身体有疾病的一种症状。只是这种症状会反过来影响健康。
有了失眠，是不能等的，越拖，身体越虚，吃药越容易虚不受补，调理起来时间就会越长。调理睡眠，要“轻手轻脚”。
那么失眠要怎么调理呢？要“轻手轻脚”调理，要润物细无声地调理。
方回春堂老药工打了个比方：大人哄小孩入睡，一定是轻声轻气的；摇篮曲，唱起来一定是很轻柔的。长期睡眠不好的人，心、肝、脾、肺、肾“五脏”都比较虚。中医讲“虚则补之”，同时又提醒“虚不受补”。所以，调理睡眠的药物，一定要“轻手轻脚”，补药应是甘平的药，药性要柔和，不会对脾胃肝肾产生负担。
据了解，在杭州胡庆余堂、方回春堂、种德堂、北京同仁堂这些老字号，对因为失眠来求医问药的顾客，老药工一般会推荐病人服用野生灵芝配伍，野生灵芝就属于“轻手轻脚”的中药材，是中药史上惟一从秦朝到唐朝官方认可的“仙草”。一是它“性价比较高”，吃了后基本上都会有效果，二是它“不会掏气”。服用后没有效果的话，病人会有意见，用杭州话说“要掏气的”，吃了有效果，病人下次来的时候就开心了，大家很和谐。“失眠这个毛病是这样的，你失眠时间长了，这个那个毛病都出来了。你失眠治好了，很多毛病都被睡掉了。有个女的，甲状腺不好引起失眠，吃了野生灵芝后，睡眠好了，甲亢也恢复得不错。更重要的是，她好多年无法怀孕，现在居然怀上了，开心得给我们分红蛋。”
北京同仁堂的老药工说，“是药三分毒。”药进入身体，要由肝肾分解。失眠的人肝肾虚弱，一般的药进去，会增加肝肾负担，但野生灵芝不会，野生灵芝是护肝肾的。但因为“轻手轻脚”，服用者头几天是看不到效果的，基本上要一周左右，睡眠才会改善。
野生灵芝，既可补益五脏又能排毒
调理失眠的药材，光“轻手轻脚”还是不够的。
凡是吸收不好的人，代谢功能肯定也不好，体内很多不需要的东西排不出去，你再数羊，也睡不着。如何排毒呢？要养肝，补肾。
我们白天为什么精力旺盛？因为血液里有负责白天兴奋的激素儿茶酚胺、内非肽等，这些激素到了晚上睡觉前，应该排出体外，这样你就睡着了。但因为脾胃功能弱，吃进去的食物不能产生足够多的气血，导致心神不宁；而肝藏血，肝血亏虚，肝也没有更多的力气把儿茶酚胺、内非肽从血液里面清理出去，所以大脑一直兴奋着，睡不着。
野生灵芝是解毒的“高手”。比方说毒蘑菇吃坏了，每天90克野生灵芝吃下去,就能解肝毒。正是野生灵芝的这个解毒功能，帮助肝、肾排除了血管中的兴奋性激素，人就睡着了。
胡庆余堂国药号老药工介绍说，灵芝按颜色不同分为六芝：赤芝、黑芝、白芝、青芝、黄芝、紫芝，主要用来治疗“虚劳，咳嗽，气喘，失眠，消化不良。”成熟的灵芝，也就是长得比较大的灵芝，药理活性足，生长时间长，野生灵芝附生的树木营养丰富，这样的野生灵芝是优质的，当然价格也要贵一些。同时，野生灵芝跟其他中药材一样，应该按病人的需要，进行君臣佐使的配伍，这是对病人负责的做法。
据我国灵芝研究权威之一的北京大学医学院教授林志彬介绍，野生灵芝对神经衰弱失眠有显著疗效，一般用药后1~2周即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强，体力增强，其他合并症状也有不同程度的改善。他说，野生灵芝对神经衰弱失眠的疗效与所用剂量和疗程有关，剂量大、疗程长者，疗效高。
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