浙江在线12月13日讯(钱江晚报记者 阮飞霞）这段时间，学正小学学生家长王女士做的虾肉馄饨，获家长们口口相传。王女士的女儿上五年级，她说，女儿正在长身体，每天晚上，她都会做新鲜的馄饨给女儿当早餐，女儿也很爱吃。

　　每天吃上营养早餐，对长身体很有必要。日前，记者对下沙小学生的早餐情况进了调查，大部分的孩子能在家吃上健康早餐，小部分孩子街边摊买早点，当然也有个别孩子不吃早餐。

　　一个班级半数学生，在家里吃早饭

　　在下沙某小学五年级某班，一共有40个孩子。其中，有24人在家吃早餐，早餐基本由奶奶或妈妈做，一般一个星期不重样。

　　文文每天7点40分到学校，妈妈朱女士每天早上6点半起床，洗漱好后就给儿子做早餐，每天早上面条、稀饭、馄饨、饺子这些轮着吃。“我儿子早饭都是我做的，外面的不卫生。孩子正在长身体，健康营养的早餐非常重要。一般我会在前一天的晚上问他早饭想吃什么，然后第二天做，基本上顿顿都吃光。”朱女士说。

　　而他的同学佳豪，每天的早饭是奶奶做的。“我奶奶每天都会给我准备一个鸡蛋，说鸡蛋有营养能长高，我想长得和姚明一样高。”除了鸡蛋，佳豪的早饭里还有坚果或水果，再配上一杯热牛奶。也有时候，奶奶会在给他做杂粮粥当早饭，此外还有刀切、煎饺、水饺、小笼包、年糕、馄饨、泡菜饼、牛排等。佳豪自豪地说，奶奶做的早饭最好吃。

　　早餐吃路边摊，多数因为爸妈工作忙

　　而其他16名学生中，一部分因为爸爸妈妈工作忙，基本上都是上学路上随便买些点心当早饭。

　　“我偶尔在家里吃早饭，大多数时候都是在小区楼下的早饭店买两个包子和一杯豆浆做早饭。”学生小沈说。

　　学生小葛的早饭，也都是在早饭摊上解决的。“每天早上，奶奶会给我5块钱让我买早饭吃。我最喜欢吃烧饼，但烧饼有点贵，偶尔买个馒头，然后把多出来的钱存起来去超市买零食。”小葛说。

　　据了解，也有极个别学生因为贪吃路边摊，出现过肚子疼的情况。下沙一所小学一位四年级班主任告诉记者，学校经常提醒学生，路边移动或固定的无证无照小店里的食物千万不要买，避免吃坏肚子。

　　还有的孩子图方便，索性不吃早饭，空肚子熬过两节课后吃学校准备的课间餐。

　　早餐营养对学生至关重要

　　其实，一天三餐是早餐最重要的，直接关乎孩子的身体健康和营养所需。如果不吃早餐或者早餐吃得少，上午在学校里上完两节课，往往就会出现饥饿、头晕、胃疼、上课注意力不集中等现象。

　　白杨街道社区卫生服务中心副主任医师文芳表示，许多人认为不吃早餐或早餐凑合吃，营养可以从午餐和晚餐中得到补充，这是错误的。中小学生正处在青春发育期，是人体生长发育的最后阶段，此时若营养摄入不足， 可推迟青春期。“一份高营养的优质早餐，所含的能量和营养素应占全天需要量的30% 左右，其组成应包含奶和奶制品、粮谷类、肉蛋类、蔬菜及水果四类。如果一顿早餐能食用以上3 类食物，早餐质量就算不错了。”文医生说。