浙江在线11月12日讯(记者 俞佩忠 通讯员 罗 霞)经历了多日阴沉沉的暮秋天气，禾城的晨温逐步走低，受辐射降温影响，昨天嘉兴市区早晨最低气温跌至6.6℃，各县(市、区)最低温分别在4.0～7.4℃之间，成为下半年以来最冷的一个早晨。接下去的双休日，禾城的天气将如何演变，会不会还要冷下去?记者昨天从市气象台了解到，今天多云，东南风3～4级，今天最低气温11℃，最高气温20℃。明天随着高空西南气流发展，将转为多云转阴有时有小雨的天气，气温将稳中有升，将维持在12～21℃之间。

　　回顾前天，受西北气流控制，禾城雨止，但晨温比较低，在8℃上下，白天最高气温在14℃左右，虽然较之前略高，但是没有阳光的陪伴，体感依然较凉。昨天白天，禾城的阳光非常给力，最高气温一度升至18.7℃左右，风力也明显减弱，午间暖意回归，一些市民纷纷拿出衣物棉被晾晒，抢占久违了的大太阳。气象专家说，转眼就是周末了，今天还是一个难得的多云天，晨温回升至10℃以上，最高气温则升至20℃上下，天气和气温都非常适合户外休闲。明天虽然气温继续小幅向上，但云系增多，后期还将有小雨滋扰，出门需关注天气变化，及时防范。

　　秋冬交替之时，冷空气频繁，气温起伏大，中医上来讲是阳气潜藏、阴气盛长的重要时期。此时该如何养生呢?清代兰陵堂《格言》有云:“慎风寒、节饮食，是从吾身却病法;寡嗜欲、戒烦恼，是从吾心却病法。”这里强调养心是养生的根本。正所谓正本清源，本末不可倒置，而这正是大多数人所忽略的。秋冬养生尤其要养心，精神上，要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。