#医问#杭州市睡眠障碍诊疗中心余正和：失眠又不想吃药，该怎么办？
2021年02月24日 08:31:57
来源：
天目新闻
编者按：医问，一问就懂。就医导医，就找小e。《医问》，是一档就医攻略、就医宝典型的科普栏目。以短视频的方式，为患者提供院前咨询，推荐专业、精准的医院、名医信息，为患者更方便地找到合适的医生。
失眠又不想吃药，该怎么办？杭州市睡眠障碍诊疗中心副主任医师余正和说，可以选择非药物治疗，即认知行为治疗，包括睡眠限制、刺激控制、放松充电、认知重构等系列方法。
标签：
医问;健康
责任编辑：
陈丽丹
看浙江新闻，关注浙江在线微信
版权和免责申明
凡注有"浙江在线"或电头为"浙江在线"的稿件，均为浙江在线独家版权所有，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为"浙江在线"，并保留"浙江在线"的电头。
