热浪翻涌而来，7月11日，浙江进入一年中最高温且潮湿的三伏天，今年的三伏为40天的加长版。

　　三伏至，盛夏愈发的蓬勃与张扬，其中最热情的当属气温。入伏首日，除沿海地区外，浙江大部最高气温是36-38℃，其中松阳最高达38.8℃，武义为38℃。

　　高温高湿的势头早已酝酿，据浙江省气象台统计，7月以来，全省平均降水量66毫米，比常年同期多4%；全省平均气温28.4℃，比常年同期高0.9℃。

　　受副热带高压控制，11日至16日，浙江将持续晴热高温天气，大部最高气温35-38℃，局地可达39℃，夜间最低气温也大多在25℃以上。看来初伏的“伏”汤蹈火在所难免。

　　高温预警成为常客，截至11日16时，龙泉、江山、云和、余杭共4个县市区发布了高温橙色预警信号。橙色预警的发布，意味着24小时内，最高气温将升至38℃以上，或者最高气温已经升至38℃以上并将持续。

　　午后部分或局部雷阵雨天气也会光顾，需谨防短时暴雨等局地强对流天气。户外遭遇雷雨突袭，请大家及时躲避，不要停留在高楼平台上，在空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等；远离建筑物外露的水管、煤气罐等金属物体及电力设备。

　　不过，近日全国的强降雨落区持续向东北方向移动，本周江南一带降雨较少，高温成为主力军。今天明天，浙江以晴到多云天气为主。今天早晨最低温度——浙西南地区：24-26度；其他地区：26-28度。

　　“上蒸下煮”的桑拿天模式是躲不开了。三伏年年热，哪年温度最高呢？来看看近三年浙江三伏天平均气温。

　　三伏天是真正的夏天，也常常被称为“苦夏”。应时而食，饮食应以“消暑去火”为原则，可多吃苦瓜、西红柿等具有去火作用的新鲜蔬菜，适量食用水果；多饮凉白开水、冷盐水、白菊花茶、绿豆汤等。

　　同时，在“焖蒸”状态下，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张、出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，极容易导致夏季感冒，俗称热伤风。消暑还应适当，切忌贪凉。