小红书截图
近日，一张年轻人扎堆在医院“吊脖子”的照片在网上引发热议。照片上，四五个年轻人排排坐在小板凳上吊着脖子，背后还有魔幻的红光。甚至还有网友发出了“组团去‘吊’”的号召。
其实，这是中医的颈椎牵引，是治疗颈椎病的常规方法。
“医生，我的脖子动不了了，头都低不下去”“最近这一周脖子特别难受，不仅肩膀疼，手也有点麻”……最近，记者在杭城几家医院走访中发现，进入夏季，颈椎病进入高发季节。
浙江省中医院推拿科主任中医师杜红根告诉记者，推拿科平时每日门诊量在400人次左右，夏季增加近30%，是一年中的高峰期，其中80%患者都是颈痛和腰痛问题。
“由于夏季气温高，大家吹空调的频率增加，相应部位受凉后容易诱发颈椎问题，尤其是一些本身就有颈椎基础疾病的患者，受凉后更易复发。”杜红根说，此外，天热易出汗，不少人疏于运动，也增加了颈椎疾病的发生率。
颈椎病发病呈年轻化趋势
整张脸包裹在吊着的黑色宽带子里，下巴下垫着白布，脸部因为两侧带子的挤压而微微变形……7月22日上午，一走进省中医院湖滨院区门诊2楼的推拿科诊室，记者就看到几个吊着脑袋、安静坐在板凳上的年轻人。
“80后”杨女士正在颈椎牵引。 记者 黄慧仙 摄
由于牵引带子的作用，正在进行颈椎牵引的患者无法低头，他们有的目视前方，一副放空的样子；还有部分“顽固分子”，仍“坚持不懈”地把手机举到眼前，用平视的方式继续看手机。
“还是头一次做颈椎牵引，挂了半小时，感觉脖子轻松了一些。”刚做完颈椎牵引，“80后”杨女士又接着做理疗，作为银行工作人员，她经常要保持一个姿势久坐，回家又常常低头玩手机，之前虽然时不时会感到颈椎不舒服，但最近一周颈椎疼痛明显加剧。“脖子僵了，头低不下去，右手也有点抬不起来。”
诊室里，很多接受颈椎牵引的患者都有着和杨女士类似的困扰。
24岁的分析师黄小姐是一名颈椎病“老”患者。从高中开始，黄小姐就不时感到颈椎不舒服；如今，因为工作缘故，她需要更长时间坐在电脑前，颈椎疼痛便一阵阵地发作。“连着几天颈椎一直痛，连着肩膀也痛，手也有点麻，就到医院来看看。”黄小姐说，目前，经过2次治疗，疼痛感已减轻了很多，接下来自己还会继续坚持来医院治疗。
患者正在颈椎牵引。 记者 黄慧仙 摄
在推拿科的几间诊室串了下门，记者发现，正在接受治疗的患者多是年轻面孔。“从接诊情况来看，30岁左右的患者最多。”浙江省中医院推拿科主任中医师杜红根说，近年来颈椎病发病年龄确实呈现年轻化趋势，和职业习惯、生活习惯都有很大关系。“久坐，运动少，长期低头，躺床上看手机，工作节奏过快等，都是导致颈椎问题的‘元凶’。”
大幅度转动脖子的锻炼方法不可取
杜红根告诉记者，颈椎牵引主要用于解除颈部肌肉痉挛，松解软组织粘连，改善或恢复颈椎的正常生理曲度，通过拉伸颈椎的方式缓解颈部疼痛和不适。“颈椎牵引只是治疗颈椎病的一种辅助方法，我们主要还是通过松筋、整骨等方式开展治疗。”
患者正在接受推拿治疗。 记者 黄慧仙 摄
说到“吊”着治病，我们不难联想到此前在网上引发热议的老人健身视频：有大伯将头悬吊在公园单杠上，并像钟摆一样，大幅度前后摆动，据称可达到锻炼颈椎、强身健体的作用。一时令人叹为观止。
在杜红根看来，这其实是一种很危险的行为。“颈椎附近神经丰富，上连大脑，下连躯干，属于人体中特别脆弱敏感的部位。腰椎病可通过多活动来恢复，但颈椎病的缓解则需要多休息，大幅度转动反而易造成颈椎损伤。”杜红根说，平时想锻炼脖子时，建议缓慢地左右转动几下即可。
因此，做颈椎牵引时，医生一般要求保持颈椎微微前屈，即从外观上看，患者头部处于下巴微含的状态；牵引重量在6到8千克之间，期间需要保持牵引姿势半小时左右。
当然，也不是所有颈椎疾病都适合牵引。医生提醒，颈椎牵引治疗需在医生的指导下进行，经过医生评估，属于适合牵引的患者，才能开展颈椎牵引治疗。
杜红根说，颈椎病是慢性病变，很多患者在进行单次物理治疗后，症状会有一定程度的改善。但若想取得长期疗效，需要数个疗程。“一般疲劳性颈椎痛经过两三次治疗即可缓解，严重者则需经历一个疗程（10次）及以上治疗。”
那么，如何拥有一根更健康的颈椎呢？杜主任建议，平时应减少长时间低头，避免躺着看手机，尽可能避免颈椎受凉；同时，做好情绪调节，舒缓压力，适量跑步运动，也是保护颈椎的重要方法。
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