神枪手是如何诞生的

　　浙江在线7月30日讯（记者 李文瑶 实习生 王琳琦）对于浙江体育来说，射击一直是优势项目，人才辈出。杭州人吴小璇在1984年洛杉矶奥运会夺得女子小口径标准步枪冠军，成为中国第一位女子奥运冠军，到后来雅典奥运会上夺金的朱启南、东京奥运会上的双冠王杨倩，如今，未满18岁的黄雨婷又接过了接力棒。

　　近日，本报记者来到杭州市射击射箭自行车项目管理中心，探寻这份优异成绩单背后的秘密。

　　射击选材不在乎是否近视

　　但步枪会筛掉扁平足

　　正值酷暑，气温逼近40摄氏度，杭州市射击射箭自行车项目管理中心射击训练馆内，几十名小队员就在这样闷热的环境中，开展暑期集训。

　　相比气步枪重达十斤的射击服，气手枪可谓是轻装上阵，运动员们穿着短袖，左手插兜，目光如炬，保持着统一的射击姿势，在教练的口令下扣动扳机。虽然气手枪和气步枪的瞄准方法不一样，但在比赛时两者都要求运动员裸眼瞄准。

　　目前该中心的队员选拔主要有两个途径，一是教练走下去，前往各个区县学校招生，通过一系列测试挑选零基础的孩子；二是送上来，各区县的射击布点学校定期推荐一批优秀运动员。

　　随着这两年杨倩等明星射击运动员的出圈，不少家长会主动给中心来电，向教练推荐自己的孩子。对此，无论是气手枪还是气步枪的教练皆表示，练习射击宜早不宜晚，基本小学时就要开始接触，初中阶段是最为关键的训练时期，也是能否出成绩的分水岭。

　　对于射击运动员来说，练习射击，“硬实力”和“软素质”缺一不可。在外形条件上，射击项目对于运动员是否近视没有过多要求，但作为一项需要长时间站立的运动，手枪项目会倾向于手掌较大的孩子，步枪项目则会筛选掉扁平足的孩子，“步枪负重更大，所以身材会要求更修长一些，胯稍微高一些，射击顶出去的时候支撑会更有力。”杭州市射击队男子步枪丙组主教练陈晓琴告诉记者。

　　那怎样来观察孩子的“软素质”？教练们表示，在选拔过程中，会通过舒尔特方格、叠弹壳等来测试孩子的专注力，通过燕式平衡、连续跳绳来测试孩子的平衡力和稳定性。

　　普拉提课丰富训练内容

　　静心、耐心和恒心是关键

　　正式参与训练的孩子往往会先进行暑假短期集训，之后再进行为期半年或者一年的长期集训，集训结束后会根据综合评估，达到标准才继续下一阶段的训练。

　　这一周期长达一年，不仅是对孩子个人的选拔，更是对家长、射击中心、学校三方共育成果的一个集中体现。

　　暑期集训期间，队员们吃住都在射击中心，7时起床、8时训练，中午11时多吃午饭，午休两小时后继续训练，晚上还会安排体能课。“除寒暑假外，队员们的训练计划是上午文化课，下午来中心训练。”杭州市射击队女子手枪项目主教练盛捷告诉记者。

　　除了训练，队员们还有多元化的兴趣课程，比如往年曾设置了画画，今年则新加入了普拉提课。“近两年我们非常在意队员们运动后的康复情况，所以每周会有一次普拉提课程，针对一些肌肉劳损进行调整，同时起到放松、拉伸的效果。”杭州市射击队总教练李俊芳表示。

　　与其他运动相比，射击虽然不用风吹日晒，也没有高强度的身体对抗，但作为一项相对静态的运动，它需要正值青少年成长时期的孩子，克服好动顽皮的天性，每天站在固定的位置反复训练。这一过程需要极大的静心、耐心和恒心，也正是这个项目难的地方。

　　“所以一个好的射击苗子崭露头角，一定是教练、家长和自己三方作用的结果。如若自己没有足够的热爱，家长没有足够的理解，或者孩子没能在合适的年纪接受系统的培养，都是很难出成绩的。”李俊芳表示。

　　浙大今年首次招收射击运动员

　　体教融合成为新出路

　　还记得3年前东京奥运会上杨倩的出圈吗？除了一举拿下两枚射击金牌外，其清华大学学生的身份也十分瞩目。

　　射击运动员的出路并不只有拿冠军，还能上名校。而要想获得名校青睐，除了凭借优异成绩进入省队，再以专业运动员的身份保送（如今年保送进入浙大的射击运动员韩佳予）外，也可以通过单招单考或者高水平运动员体教融合的方式进入大学校园。

　　今年，浙江大学运动训练专业招生首次将射击列入计划，全国范围内招收7名运动员。杭州射击队有5名手枪运动员进入浙大，1名步枪运动员进入上海交大。至此，射击项目体育单招可报考学校增加至24所。

　　这一点，不仅对射击小将和家长来说是一大利好，对于设有射击布点的高中来说，也是学生们坚持射击、学习两手抓的动力。

　　作为杭州市唯一一个拥有射击射箭中心的高中，源清中学组建射击队已有12年的历史，此前，该校学生万颖捷、高洁通过高水平运动员体教融合的方式进入清华大学。

　　源清中学射击队教练仇晟告诉记者，体教融合的方式为他们多年的坚持提供了另一条出路，“哪怕不做专业运动员，也可以向好的大学靠拢。”

　　实际上，采访过程中，记者发现，因为射击对心态要求极高这一特点，练习射击的孩子们往往更能静得下来，所以学习成绩都不错。多名教练表示，射击运动员比起常人会多有一份静心和恒心，这和射击对人心性的锻炼密不可分。

　　李俊芳告诉记者，虽然射击在日常生活中离大众很远，但每次大赛和神枪手的出现，都会给项目带来极高的关注度。而对于射击运动员的未来发展，他有着十分积极的态度：“他们能通过射击进入名校，给我带来的开心不亚于夺金牌。无论哪一种，更重要的是，他们通过射击有更好的发展，那就是我们喜闻乐见的。”