在杭州校园里，“松鼠”会教孩子数数，鸽子能当“飞行教练”，孔雀开屏成了最生动的眼保健操——学校正以天马行空的创意守护孩子们的明眸。
杭州市现代实验小学将300只仿真松鼠藏进树冠，孩子们在课间化身“森林侦探”，目光在绿叶与“小松鼠”间流转；在杭州市东城外国语实验学校，信鸽是“天空教师”，在蓝天画出回旋轨迹，写下“隐形护眼处方”。
这些如童话般的场景，是学校独特的近视防控魔法。
巨型视力表+仿真小动物
为了课间练眼力
杭州市现代实验学校的树丛里，藏着300只“小松鼠”和200只“百灵鸟”，与教学楼外墙的“远眺墙”、走廊的郁金香相映成趣——这不是童话场景，而是学校用创意编织的近视防控王国。
校园里的每棵树上都有“小松鼠” 图片由受访者提供
“小松鼠”“百灵鸟”都是防控近视的“小助理”。起初，老师们发现有些孩子课间会在树下观察校园里的松鼠出没。因为校园里的小松鼠数量不多，孩子们的观察机会也少，学校就索性一次性投放了300只仿真松鼠。孩子们在观察“小松鼠”的同时还能借此将目光放在绿色植物上，缓解用眼疲劳。如此充满童趣的校园一景，也让孩子们爱上校园，舒缓身心。
现在，校园里的每棵树上都有“小松鼠”和“百灵鸟”，有的藏在枝桠里，有的躲在树叶下。孩子们还可以数一数，每棵树上到底藏着多少小动物，锻炼自己的眼力。
教学楼外墙上有两面巨大的“视力表”。
运动图形远眺表 图片由受访者提供
射箭、羽毛球、排球……11米高的视力表和普通的视力表很不一样，而是各种运动图形。这个巨型视力表其实是一个“远眺墙”，学校希望借此吸引学生的注意，让更多孩子在课间走出教室活动。在远眺时，孩子们能看见墙上的视力表，随时了解自己的视力状况，关注视力健康。这个“远眺墙”在杭州亚运会时上新，不仅有保护视力的用途，也向孩子们科普亚运项目。除了运动风远眺墙外，学校还有一面童趣满满的动物风远眺墙。
动物图形远眺表 图片由受访者提供
副校长胡恋岚表示，接下来，远眺墙也即将迎来改版，比如会上新在孩子们中人气很旺的哪吒版本。
学校建有“星星动物园”“萌兔乐园”，孩子们可以利用课间清理兔舍，带小兔子散步，和小羊、小鸭进行互动，多一些丰富的户外活动的安排。
学校还联合浙江省人民医院眼科中心开展视力及屈光度筛查、近视防控科普讲座等活动，医校结合，进行有效近视防控。胡老师表示，这几年，学生的近视比例在递减。
本学期，学校的课间时长调整为15分钟，并每天保证两小时的综合体育活动时间，户外活动和运动时间更充沛，也能更好为孩子们的视力健康保驾护航。
操场变身“动物课堂”
小马和小羊陪着运动
在杭州市东城外国语实验学校，动物不仅是孩子们的朋友，也是他们的“护眼小助手”。
矮脚马“咖啡”带着孩子们跑步 图片由受访者提供
每天大课间，操场就变成了一个生动的“动物课堂”：矮脚马“咖啡”带着孩子们跑步，波尔多羊“得意”和“黑旋风”是“陪练”，梅花鹿“呦呦”则悠闲地在灌木丛旁跳跃。这些可爱的动物吸引孩子们更愿意走出教室，沐浴在阳光下，帮助孩子们放松眼睛，保证户外时间。
学校就像一个迷你动物园，拥有矮脚马、梅花鹿、孔雀、宫廷凤头鸭、珍珠鸡等动物。自2022年建校以来，学校每年都会迎来新的动物朋友，为校园增添生机。每次大课间，只要天气好，动物们都会来到户外陪伴小朋友们活动。
小动物们也是远眺护眼的“目标”。
孔雀园的孔雀开屏了 图片由受访者提供
孔雀园位于“校园之眼”的“C位”。课间，很多同学走出教室，到平台上，就可以寻找孔雀的身影。这种远距离的动态观察对视力保护大有裨益。
这学期，学校还在孔雀园旁边特别设置了“小羊工作室”。每天9：30到15：00，小羊都会按时“营业”，和孩子们互动。
之前，学校还尝试用“放鸽子”来帮助孩子们养成课间远眺的好习惯。
在学校二楼的大平台，各班同学轮流“放鸽子”。这些识途的信鸽振翅盘旋的轨迹，编织成了特殊的“动态网”。放飞鸽子的大平台正好在学校的两个教学楼之间，不少同学已经养成习惯，一到第一节课下课就站到走廊边，寻找鸽子的身影。看鸽子在学校上空盘旋一圈又一圈，无形中，既放松了眼睛，也进行了户外活动。
从最初的“放鸽子”护眼，到如今多样化的动物互动，结合眼保健操、体育小游戏等一系列防控近视组合拳，学校用创新的方式守护着孩子们的视力健康。学校小学部三个年级的学生从进校开始就进行了视力情况追踪，学生目前的近视率低于平均水平，近视率的增加也在逐渐减缓。
专家建议
警惕“无效”户外
做好这几点很重要
有数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率51.9%，近年来上升趋势得到初步有效遏制，但依然呈现高发、低龄化、重度化的态势，近视防控任重道远。
全国科普工作先进工作者、浙江省首席科学传播专家、浙江大学眼科医院视光中心主任、主任医师倪海龙表示，对于学龄前儿童来说，远视储备结合眼轴能够直观地反映孩子眼球的发育情况，能够判断孩子离发生近视到底还有多远。
“新生儿的眼睛处于远视的状态，随着生长发育，眼球逐渐长大，3岁时远视储备量约为300度远视，远视储量逐渐降低，8岁时为125度左右，12岁时趋于正视。”倪海龙表示，如果孩子在发育过程中，远视储备过早消耗，就极容易发展成为近视。及时监测远视储备和眼轴两个重要指标，可以有效地发现近视风险，做好近视防控。
倪海龙提醒，6岁之前儿童的屈光状态会随着眼球的发育而变化，通过定期检查、建立屈光发育档案，不仅能做好近视防控，也能够及早发现孩子的屈光异常及弱视、斜视等各种眼病。
“户外时间少、近距离用眼时间长的孩子近视发生率是户外时间长、近距离用眼时间短孩子的2.3倍。”倪海龙说，多让孩子与大自然接触，有益于抑制眼轴的增长，有助于保护视力预防近视。
近视防控的主战场是学校和家庭，要强化家校协同，在校外也要有足够的户外活动同样很关键。新学期，多所中小学实行课间15分钟，要真抓落实，把课间时间真正还给孩子们，离开教室，去到走廊或操场上去。
他特别提醒，保证每天累计2小时以上的户外活动时间，不要做“无效”户外，比如带孩子去到商场、超市、游乐园等封闭室内环境，近视防控效果很微弱。近视防控的关键，是在白天太阳升起到落山的这段时间去到户外，不管是阴天雨天甚至雪天都有效。“可以选择乒乓球、羽毛球等球类运动，也可以选择打篮球、跑步、跳绳、舞蹈、悠闲散步甚至静坐都很好。”
同时，他提醒家长要以身作则，带头不做“低头族”，控制孩子的“视屏时间”，并督促孩子提高写作业效率。孩子要早睡，睡足，睡好。家长还要监督引导孩子养成良好的书写阅读姿势，做到“一寸一拳一尺”——握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。同时，遵循20-20-20法则，即用眼时间达20分钟，抬头眺望20英尺（6米外）远方，至少20秒以上。
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