天气变化要避免情绪刺激

　　“管住嘴、迈开腿是预防出现动脉瘤的重要方式。”徐震提醒市民，要低油、低盐、低糖饮食，戒烟酒，少喝咖啡并适度运动，远离三高。

　　他解释，脂肪摄入太多，时间长了，易造成高血压和动脉粥样硬化；多盐饮食易引起高血压，进而导致脑血管疾病；酗酒会导致血管扩张，血流加快，脑的血流量增加，是出现急性脑溢血发作常见的原因；抽烟会促进动脉硬化的发生，并造成血管内膜的损害；咖啡有兴奋作用，易引起脑血管的收缩，导致脑缺血、头晕等，增加患病风险。

　　“新鲜的水果蔬菜富含维生素C、胡萝卜素，还有钙、磷、钾、镁等矿物质，以及很多膳食纤维，能降低胆固醇、增强血管弹性、保护脑血管健康。”徐震说，“海鱼含有不饱和脂肪酸，对改善血管弹性和通透性、调节血压、降低脑血管病的发病率及抑制血栓都有很好的作用。”

　　徐震说，脑血管病发作和天气变化相关，夏秋季闷热，易胸闷、憋气，冬季天冷血管易收缩，过冷过热都会对脑血管产生不良刺激，诱发急性脑血管病。因此，已发现动脉瘤者要注意天气变化。

　　同时，患者要避免过度紧张、兴奋、愤怒等情绪刺激，特别是年龄较大的患者，并且应该避免剧烈运动，以免促进动脉瘤发展和破裂。

　　最后，徐震强调，上述措施只能在一定程度减少动脉瘤的发展和破裂风险，并不能杜绝动脉瘤的发生和破裂。

　　“人到中年，每3-5年做一次头颈CTA或MRA是及早发现颅内动脉瘤的有效手段。发现动脉瘤后应及时找到专业的脑血管病医生就诊，以手术夹闭和经血管内栓塞是颅内动脉瘤是目前最有效治疗手段。”他说。