浙江在线6月13日讯（记者 何丽娜 通讯员 沈文礼） 衣服少了，肉肉多了，钱江晚报健康中心联合杭州市西溪医院举办“享瘦家减脂俱乐部”创新式健康减脂公益活动。

　　减脂俱乐部首期将寻找20位胖友，进行为期3个月的免费科学减脂，在专家的指导下甩掉身上多余的脂肪，届时减重最高者、减脂最高者还可获得一份大奖。所以，在减肥道路上屡败屡战的你赶紧来报名吧，扫一扫本版二维码，就可以了。

　　随着人们生活水平的提高，生活方式和膳食结构的改变，肥胖人口每年都呈递增趋势。

　　身高1米63，体重165斤，对于一个女孩而言，这样的身材足以对她找工作、找对象带来致命冲击。所幸，身为杭州“拆二代”的小果（化名）没有遭遇这些困扰。大学一毕业便接手了爸妈的小超市，然后找了位外地小伙子早早结婚，全家人一再强调，她最重要的事就是尽快生孩子。

　　然而，5年时间一溜烟过去，身边比她结婚迟的朋友一个个都有了宝宝，有的甚至已经完成了二胎，眼看着自己的年纪已爬上30岁，肚子里却迟迟没有动静，小果除了着急还增添了些许绝望。

　　因为“大姨妈”总是不规律到访，经常两三个月才来一次，就大大下降了受孕几率。小果去求助妇科医生，诊断是脂肪肝、糖尿病、多囊卵巢综合征等。特别是多囊卵巢综合征是导致女性不孕的常见原因，与肥胖的关系密切。所以，医生的建议是，无论是为了成功受孕还是之后孕期的安全，她必须得先减肥。

　　事实上，在减肥这件事上，小果也是费尽了心思。花几万元办健身卡、请私教，可天天辛苦“撸铁”好不容易轻点下来，一停下来不练就快速反弹；数千元一个月的代餐她也曾吃过不少，最终都因没管住自己的嘴巴而收效甚微；更别提轻断食这类需饿肚子的减肥法，她连两天都坚持不下来。

　　不过好消息是减脂俱乐部帮到了她。仅二周时间，小果不知不觉减了8斤，腰围小了4厘米；1个月后，血糖恢复正常；如今坚持了3个月，已减重30斤，“大姨妈”每个月都规律到访。小果兴奋地说，这次她一定要配合医生坚持到底，而且对生宝宝又重新燃起了信心。

　　杭州市西溪医院脂肪肝肥胖门诊负责人应慧敏主任介绍，方法很简单，一方面调整小果的饮食，把原来的六餐减为三餐，减少主食与水果的摄取量，并改变菜肴的烹饪方法，少红烧、油炸，以清蒸或水煮为主。其次是每天做一些简单的运动：快走、慢跑、游泳等有氧运动20~30分钟，卷腹10~15个做三组，静贴墙1分钟做三组。另外再辅以中药减脂茶、穴位埋线等。

　　最后提醒，报名须知：1、所有报名者由专家经综合评估后进行甄选；2、报名成功者可免费获得一次人体成分检测（需预约）。