刚过去的周末，宁波各大医院眼科又迎来了就诊高峰。在宁波市眼科医院，周末这两天门诊量都超过了2000人次，其中约70%是家长带着孩子来看视光门诊。

　　宁波市眼科医院副主任医师周磊介绍说，放了一个寒假，很多孩子回到课堂上发现原来戴的近视眼镜看不清楚了，到医院一查度数又增加了。随着电子产品的不断普及，学业的压力及过度用眼，现在近视的孩子越来越多，近视的度数每年增长100度以上为常见现象。此外，近视发生的年龄也越来越小，最小的只有3岁。

　　每天弹钢琴两三个小时

　　半年内近视增加200多度

　　现在说起孩子近视，大家都会联想到孩子文化课学业过重或者平时玩平板电脑、手机、电脑等电子产品时间过长。其实，弹钢琴、弹电子琴等学习乐器也是导致孩子近视的一大原因。最近，宁波爱尔光明眼科医院小儿眼科视光门诊医生吕刚对一个10岁女孩的经历印象深刻。

　　从去年9月份开学到寒假结束这短短半年时间，女孩的双眼近视度数从原来的300多度增加到了500多度。女孩个子不高，人也很瘦，所以厚厚的镜片特别惹人注意。听说女儿的近视度数又增加了，妈妈一脸愁云。吕刚跟女孩的妈妈聊了之后，得知女孩从小学钢琴，“从幼儿园时开始学，已经学了5年。女孩自己也很喜欢弹，每天要弹上两三个小时，寒暑假弹琴时间更长。”

　　“学乐器会导致近视，主要是跟五线谱有关。五线谱线条多且细，一弹就是两三个小时，非常容易引起近视。”周磊说，“十多年前，在电子产品还没有普及的年代，近视眼人群中有一小部分就是学乐器的，尤其是弹钢琴，而且近视度数增加得特别快。”

　　增加户外活动能有效延缓近视

　　近距离用眼不要超过半小时

　　周磊说，在现在这种环境氛围之下，不让孩子近视几乎不太可能。家长能做的就是控制孩子近视度数的增长速度，那么劳逸结合，多参加户外活动就非常重要。

　　他建议，在新的学期里，家长一定要督促自己的孩子每天进行户外活动，并增加户外时间和频率。尤其是对濒临近视或轻度近视的孩子，增加户外活动是延缓近视最有效的方法。

　　此外，近距离用眼包括玩手机、看书、写字、弹钢琴等，尽量不要超过半小时，每隔一段时间须休息15分钟。在写作业看书时，家长应该帮助孩子调整坐姿和握笔姿势。在饮食方面，要营养均衡，尽量少吃含糖量较高的食物。

　　还有一点非常重要，家长要做好孩子的“榜样”，在孩子面前少玩电子产品。“有时候门诊时，看到候诊区的家长和孩子一人拿着一个手机在玩，觉得非常讽刺。”周磊说。