中国宁波网讯 高温天气，人的情绪也会“上火”，表现为注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝、烦躁不安、易激动甚至暴怒、悲观绝望、人际冲突、酗酒闹事、自伤自杀等，这种情况被称为“情绪中暑”，又名夏季情感障碍综合症。近几天，宁海县120连续急救10多名此类病人，其中5人有自残、自杀等行为。

　　7月21日下午，家住该县桃源街道的一名50岁男子，和妻子吵架后服用了大量安眠药，幸好发现得早，被送到医院后经过抢救已经脱离生命危险。

　　7月22日晚，在甬莞高速青山港大桥(宁海县一市镇蛇蟠岛附近)，一男子将车子停在高速上，纵身跳入海中。24小时后，该男子被打捞了上来，已没有了生命迹象……

　　据相关急救医生介绍，“情绪中暑”对人体健康的影响主要集中在认知、情绪、行为方面。在极端情况下，“情绪中暑”会导致冲动性自杀的严重后果。正常人中，约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑情绪调节中枢的影响就明显增强，情感障碍发生率明显上升，加上出汗增多，人体内的钙、镁、钾、钠等电解质代谢出现障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪、心境和行为方面的异常。严重的“情绪中暑”，比如语言反常、行为过激、意识不清等，要及时送医治疗。

　　那么，如何预防“情绪中暑”呢？医生介绍，“情绪中暑”主要靠自我调节，比如调整起居时间，保证充足睡眠，及时补充水分和富含维生素的食物，多吃开胃食品，避免吃过凉的食物等。当温度超过33℃时，要减少工作量或暂停工作，不要做剧烈运动，以免造成体能消耗过多。

　　另外，一定要做好心理调节。在盛夏时节要静心、安神、戒躁、息怒。越是天热，遇事越要心平气和。遇到不顺心的事，要学会情绪转移，进行“冷处理”。相对而言，支持性的心理治疗操作简单，家人也可学习，如陪伴、倾听、理解、抚慰、提供安全感、保持耐心等。