绍兴网6月4日讯 新的一周以大晴天拉开了序幕，但是本周的阳光会变身“辣妹子”。绍兴市气象台预计，从6月3日开始的3天，将一天比一天热，最低气温都在2字头，而最高每天都在3字头，尤其是明天最高气温或将达到35℃，大概率将成为2019年的第一个高温天。

　　市气象台的工作人员告诉记者，本周暖湿气流活跃，全市晴雨相间，气温先升后降。今天晴到多云；明天西南气流加强，气温更高，日最高气温可达35℃左右。

　　6日低压东移影响，全市有阵雨或雷雨，有雷雨时短时风雨较大，部分地区可能会出现偏南大风；7日多云，但8日-9日又会有阵雨或雷雨，部分地区雨量较大。气温方面，当明天达到高温顶峰值后，周四开始会慢慢回落，但最高气温还是在30℃上下徘徊。本周后期虽有雨水侵扰，预计体感依然会有点潮闷。市气象台提醒，夏天的阵雨说下就下，大伙外出需要备好雨具，做到有备无患。

　　进入6月，马上就要到梅雨季节了，按照常年惯例，绍兴的入梅时间一般在6月中旬，而出梅要到7月上旬。市气象台的工作人员告诉记者，今年入梅时间可能会比往年有所提前，如果闷热感持续，说不定入梅就在眼前。所以大家都要有心理准备，迎接接下来一段潮湿、多雨、闷热的难熬时光。

　　本周四是芒种节气，也是夏天的第三个节气，意味着仲夏季节要开始了。越城区东湖街道社区卫生服务中心中医科费琦琴说，这段时间心脑血管疾病、妇科病等高发，要特别注意防暑湿、养心肺。费医生建议，此时可以多喝果汁或盐水；适量多吃荞麦、香蕉、玉米、苋菜、甘蓝、芹菜等含钾较多的食物。也可常吃益气健脾的食物代替肥甘腻补的食物，比如芡实、山药、薏米等，同时注意调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，如木瓜、西瓜、香瓜等。

　　芒种养生要根据节气特点，夏日昼长夜短，起居宜晚睡早起，中午建议休息30分钟。对于患有关节疼痛及麻木病症者，要尽量保持居住环境湿度适中，以减少疾病复发几率。