据新华社北京10月19日电 中国航天员景海鹏和陈冬19日顺利进驻天宫二号。为期30天的太空驻留生活如何更舒适?曾在国际空间站驻站的美国华裔宇航员焦立中和俄罗斯齐奥尔科夫斯基航天研究院院士亚历山大·热列兹尼亚科夫给出了答案。

　　问:如何在国际空间站度过一天，周末能休息吗?

　　焦立中:正常情况下，每一天的开始是和地面任务控制中心开一个短会。短会主要是讨论当天的活动。每个宇航员随后按照各自的日程安排开始工作，内容包括实验操作、维修维护任务、吃饭、短暂休息以及锻炼。每一天结束时，宇航员还会与任务控制中心再开一个短会。

　　周末时工作相对轻松，遇到重大假日我们确实会有一些休息时间。

　　问:在太空生活有什么小技巧，空间站上宇航员可能面临的最常见问题是什么?

　　焦立中:对我来说，最常见的问题就是努力别丢东西。所有东西都必须固定在安全的地方，通常是用尼龙搭扣或橡皮筋固定。但如果有人撞到某件物品，那么这个物品就有可能摆脱束缚，就丢掉了。多数丢失的东西都可以在空气过滤器那里找到，但有时一些东西可能好久都找不到，甚至永远找不到了。

　　问:什么东西会永远找不到?对空间站或宇航员会有危险吗?

　　焦立中:什么都有(可能永远找不到)，从一些小零件，到个人物品如手表、铅笔等等，但不会构成危险。

　　问:在特殊环境下长期太空飞行会给宇航员带来哪些生理问题?

　　热列兹尼亚科夫:目前一些国家已制定了一整套如何让宇航员适应长期太空生活的方法，这些方法可大致分为药物疗法和物理方法。前一类方法主要是用各种药物防止长期失重导致的骨钙流失和器官异常变化，第二类方法是通过多种体育锻炼消除某些不良因素对健康的影响。

　　总的来说，在目前已完成的太空停留任务中，各种可能出现的人体生理问题均已基本获得解决。

　　问:在太空中出现抑郁问题怎么办?

　　热列兹尼亚科夫:在长期太空飞行中对抗抑郁的方法就简单多了，只需把日常工作安排得尽量充实，不要留出太多“想心事儿”的时间就行了。在我的研究生涯中还没碰到一起因宇航员长期抑郁影响飞行任务的事例，有些宇航员可能会在一两天内出现忧郁情绪，但此后他们的状态都会步入正轨。