浙江在线5月30日讯 青少年近视防控再度成为热门话题。5月30日，浙江省儿童青少年近视防控工作指导中心（依托温州医科大学附属眼视光医院）向全省学校代表发放《儿童青少年近视防控指南》（以下简称指南），为中小学生及公众提供专业、系统的近视防控科普知识。

温州医科大学附属眼视光医院供图

　　记者从温医大眼视光医院拿到了这份指南，并采访了温州医科大学附属眼视光医院徐良德博士。

　　四个版本附件

　　青少年近视防控需要全社会的力量

　　这份备受关注的指南，为什么在浙江诞生？

　　“多年来，浙江省内的眼科发展很有特色，在青少年近视防控方面积累了不少经验，也很有话语权。”徐良德告诉记者。

　　早在今年2月，浙江省教育厅等九部门就发布了《关于全面加强儿童青少年近视防控工作的意见（征求意见稿）》，温州医科大学眼视光团队全程参与了这份意见稿的制定。

　　“可以说，意见稿是总框架，指南侧重于告诉人们如何落实青少年近视防控工作。”徐良德说，指南除了介绍近视的定义、近视影响因素及防控等概念外，还分别为公众、儿童青少年、教师和家长、医疗卫生人员等4个不同人群制定了“儿童青少年近视防控健康教育核心信息”。

　　记者看到，儿童青少年的版本用语通俗、简明，对如何保持正确的读写姿势、坚持充足的白天户外活动、控制使用电子产品的时间等都做了正确的引导。指南还提醒青少年：“当发现自己看不清黑板上的文字或远处的物体时，可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长，并尽快到医院进行视力检测，做到早发现、早诊断、早矫正，防止近视进一步加重。”

　　青少年近视防控工作的推进需要依靠全社会的力量。去年以来，这项工作广受到广泛关注后，社会上不乏一些恶意、虚假宣传的机构，标榜“近视可以治愈”，售卖一些假冒伪劣镜片和保健类产品。针对这一现状，指南特别针对市场监管问题发布了附件。

　　徐良德也特别提醒广大家长、教师，青少年近视可防可控，但尚无科学研究表明近视可以治愈。

　　面向全省中小学在校生发放

　　将对温州市109万青少年近视复查

　　目前，已经有1000多本指南发放至温州市青少年的手中。

　　徐良德告诉记者，为了让指南传播得更远，浙江省儿童青少年近视防控工作指导中心正在加紧制作数字产品，不久后，指南将通过自媒体、网站等加强传播。

　　现在全社会对青少年近视防控话题的关注度有增无减，徐良德告诉记者，他明显感受到越来越多的家长、医护人员都在逐渐重视，并正视这一问题。

　　早在2018年9至11月，温医大眼视光团队就受教育厅委托在杭州、温州、金华、丽水等地，开展了近10万中小学生人群的近视普查和抽查工作。“总体感觉，儿童青少年近视情况形势比较严峻。”温医大生物医学大数据研究所副所长徐良德告诉记者，普查期间，他发现有些学校中小学生在校课外活动时间偏少，“一些学校担心学生课外活动存在安全隐患，并不鼓励孩子长时间外出活动。”

　　徐良德认为，能够发现存在的问题就表明可以采取有针对性的解决办法，青少年近视的防控需要做到“一减一增”，即减轻学习负担，增加户外活动时间。“以小学生为例，每天课外近距离用眼时间不宜超过2小时，每天阳光下的户外活动时间则应在2小时以上。普查和防控工作得了家长、教育部门和基层学校的全力支持的，我们对近视防控持乐观态度，目前的关键点在于政策的监督落实。”

　　记者了解到，今年6月内，温医大眼视光团队将为全市1100所学校配备近视检测设备，并对温州市的109万青少年进行近视复查，这项工作还将惠及杭州等地的青少年。

　　【浙江新闻+】

儿童青少年近视防控健康教育核心信息

（儿童青少年版）

　　1．近视会导致学习、生活不便，甚至会影响升学和择业。

　　释义：近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响正常学习和生活，还会对升学和择业造成一定限制。近视严重时甚至会导致失明。

　　2．坚持充足的白天户外活动。

　　释义：坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行2小时以上白天户外活动。

　　3．要保持正确的读写姿势。

　　释义：不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要使用适合自己坐高的桌椅，应有良好的照明，并保持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。认真做眼保健操。在家中连续读写40分钟后，应休息远眺放松10分钟。

　　4．避免不良的读写习惯。

　　释义：预防近视要避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

　　5．保证充足的睡眠和合理的营养。

　　释义：充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。儿童青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

　　6．控制使用电子产品的时间。

　　释义：长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，会给眼睛带来伤害。使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。在家中使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

　　7．看不清黑板上的文字或远处的物体时可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长。

　　释义：当发现自己看不清黑板上的文字或远处的物体时，可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长，并尽快到医院进行视力检测，做到早发现、早诊断、早矫正，防止近视进一步加重。需注意，即使能看清远处的物体，也存在发生单眼近视的可能性。平时可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼近视，及时矫正，避免双眼视力差对眼睛造成更大伤害。

　　8．一旦确诊为近视，应尽早在医生指导下配戴眼镜，并定期复查。

　　释义：一旦被医生确诊为近视，就应该进行矫正，不然视力有可能进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体采用哪种眼镜，应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后，应坚持戴镜，且应继续保持良好的用眼习惯，每半年到医院复查一次。

　　国家卫生健康委员会中国健康教育中心

　　2019年3月22日