杭州人你睡几小时? 六成杭州人每天睡不够
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2007年02月15日 15:34:39
浙江在线新闻网站
50%的人睡眠不足七小时33%的人经常受失眠困扰
在2006年的世界睡眠日,中国睡眠研究专家发布的一份内地城市普通人群睡眠调查结果显示,十个杭州人有五个睡不好,名列内地城市失眠榜前列。近一年的时间过去了,杭州人的睡眠情况有没有发生变化?日平均睡眠时间是延长还是缩短?受失眠困扰的人是增多还是减少?大家对各自的睡眠质量又是否满意?这些都将在此次问卷调查中找到答案。
调查时间:2007年2月7日-8日
调查地点:延安路商业圈、西城广场、
文三路电子信息街、
吴山广场清河坊一带、
运河文化广场
样本容量:100人(男性46人,女性54人)
调查方法:随机拦访
半数人日平均睡眠不满7小时
医学上普遍认为成年人一天所需的睡眠时间为7-8个小时,过长或过短都对健康不利;今年1月在上海召开的睡眠学术研讨会更是首次将睡眠超过8小时列为一种疾病。
参照此标准,100名被调查者中仅有36%能保证正常所需的睡眠时间,另有40%的睡眠时间在5-7小时之间,14人每天会睡9小时以上。值得注意的是,有10人每天睡眠不到5小时,这已属于睡眠不足。
出租车司机王波先生正是这五人中的一员。“一辆车,老婆白天开,我晚上开。生活压力大啊,只想着多跑点活儿。大白天的,很难像晚上一样睡个好觉,每天大概只能睡四五个小时。”
杭州白领普遍晚睡早起
调查数据显示,45%的被调查者平均入睡的时间在22时-24时之间,24时以后入睡的也不在少数,占到29%。而在这些人中间,约有73%每天7时左右起床。因此,晚睡早起的劳累型人群占到被调查总人数的54%。
另有20%的人晚睡晚起,属于滞睡型,多数为在校大学生;早睡早起的占到23%,属于健康型,以年长者居多;还有3%的被调查者早睡晚起,为懒惰型。
调查中发现,在年轻白领中间,午夜入睡是非常普遍的现象,23-24时以后睡觉的比例接近90%。
作为文三路某IT公司的一名公关部主管,被调查者熊先生每周至少有2次应酬。“现在年底了,基本上是天天应酬。我本身就不容易安睡,而一周几次的应酬大多从吃饭开始接着打球或唱歌,然后是足浴或桑拿,不到凌晨一两点是不罢休的。有时候一个晚上有好几个应酬,就要跟歌星似的赶场,累得够呛。回到家以后,一想到第二天公司还有一摊子事情要落实,本来很困的脑袋又开始转悠了,怎么睡都睡不着。”熊先生边填问卷边吐苦水。
来源:
杭州网-都市快报
作者:
童蔚 冯洁
编辑:
陈贾
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