暖秋之下，甚是惬意。

　　昨天不少小伙伴都感受到了秋季的适意。有那么一刻，天气君感慨整个11月都是这样天气该有多好啊！最起码在这几天，夏冬之间的浙江秋季还算“名副其实”。午后，浙中北大部地区以多云为主，其它地区阴天，气温一如既往地平稳。截至15时，省内大部最高气温在21-23℃，依然还是大家喜爱的秋天。

　　不过美好的事物总是短暂的。根据浙江气象局的分析，在本周，消停了许久的暖湿气流和冷空气，逐渐“躁动”起来，连续“放大招”。

　　今明两天，暖湿气流 “小试牛刀”，全省云系增多，阳光显得十分羞涩，部分地区会有小雨穿插。

　　而随着暖湿气流日益增强，再加上低空辐合影响，周四到周五我省将迎来较明显的降水过程，其中周四夜里到周五部分有中到大雨，浙中南地区局部暴雨，简直就是“梦回十月”。

　　最“刺激”的当属周日，当天恰逢“立冬”节气，一股较强冷空气会在当天赶到，可以说是相当应景了。这股冷空气主要执行大幅降温的任务，雨水反倒收敛。可以想象，在下周初的早晨，小伙伴们就可以体验“小冬天”了，天气君还是建议小伙伴们把厚衣服提前准备好~

　　以下今日天气的具体情况：

　　全省多云到阴，部分地区偶有零星小雨。

　　早晨最低温度：浙北地区12-14℃；其它地区14-16℃。

　　白天最高温度：全省20-22℃。

　　入秋之后，空气中的温度和湿度，相对初秋而言有了明显的降低。人们在进行户外运动的时候，稍有不慎就会受寒或者造成筋骨损伤，除了需要重视保暖之外，还有哪些需要留意的情况？今天天气君就和小伙伴们研究一下。

　　首先，由于昼夜的温差变大，虽然午间温度相对舒适，但早晚体感会很冷，因此人们会感到困倦、乏力。此时进行户外运动时，伤病相对多发，相关运动人群还需多多注意。

　　其次，由于秋季气温的降低，肌肉以及韧带的柔软度会下降，非常容易造成拉伤或者扭伤，因此前期准备时间要进行适当的延长，直到身体的温度适合进行运动方可。

　　最后，对于呼吸道的保护也十分的重要。秋天空气中的灰尘以及颗粒物会增多，锻炼人群在外出前应该关注空气情况，做好呼吸道的保暖以及保洁，避免受寒或者是出现感染。