12月6日，落日时的西湖。大雪节气，但杭州冬天的感觉并不明显。拍友 里尔 摄

　　“白雪纷纷何所似？未若柳絮因风起。”

　　今天，我们将迎来冬季的第三个节气——“大雪”节气，这标志着仲冬时节的正式开始。

　　《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。

　　然而看看此时浙江的天气……

　　这几天，冬天群聊成员已经只差温州、台州、舟山三位，冷空气却偃旗息鼓，不再是11月凶猛的模样。

　　6日午后，除了浙南南部一小块开始上云，其它地区阳光正好，浙江全省温度基本都在15℃以上，有的甚至达到了20℃。

　　但这不意味着大家穿衣服可以放飞自我了，因为受夜间晴空辐射影响，大部分地区的早晨还是挺冷的。拿杭州来说，昨天一天气温相差了10℃以上，就像过了两个季节。要是只随一个季节穿，只会获得好热或好冷的体验。

　　不过要天气君选，还是多穿点，毕竟可以随时增减嘛！

　　连晴数日，在太阳照射下，大气中的水汽也就少了起来。这几天相对湿度都不高，大家要注意及时补水，尤其是爱美的女孩子。天干物燥，也不要随便玩火哦。

　　新的一周天气基本维持稳定，只是周二前后有弱冷空气稍稍补充。

　　不过不必紧张，这股冷空气很“温柔”，因此气温也是稳稳当当，波澜不惊。本周也没有明显的降雨过程，小晴歌预计将唱到本周日。

　　今日天气预报：

　　今天全省晴到多云，早晨浙北地区局部有雾。 明天浙南和沿海地区多云，其它地区晴到多云。 

　　今天早晨最低温度：沿海地区：6-8℃；其它地区：4-6℃。 今天白天最高温度：浙北地区：14-16℃；其它地区：16-18℃。 

　　大雪时节，全国各地人们更多的是在冰天雪地里赏玩雪景。

　　南宋周密《武林旧事》卷三有一段话描述了杭州城内的王室贵戚在大雪天里堆雪人、雪山的情形：“禁中赏雪，多御明远楼，后苑进大小雪狮儿，并以金铃彩缕为饰，且作雪花、雪灯、雪山之类，及滴酥为花及诸事件，并以金盆盛进，以供赏玩。”

　　现在这会儿，玩雪是不要想了，不过养生什么的还是可以搞起来！

　　大雪节气养生注意以下几点：

　　藏：重点保护呼吸道

　　大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。专家建议，尽量增加室内湿度，多喝水以保持呼吸道的湿润。室内空气太干，也可以使用加湿器。一般来说，冬天室内的湿度在30%至60%之间是比较合适的“度”。这样的湿度下，人体总体感觉良好。

　　穿：两个部位要保暖

　　进入大雪节气，降温幅度会进一步加大。大雪时节，最重要的养生即是保暖，身体暖暖的，气血才会顺畅，才可避免许多疾病的发生。

　　保暖强调的是头和脚。从现代医学角度来看，头部的血管密集，耗氧量大，热量散发也多，研究发现静止状态不戴帽子的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%。

　　而俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性很差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，降低抗病能力，导致呼吸道感染，因此在寒冷的大雪时节，脚部保暖也应加强。

　　吃：多吃水果蔬菜

　　大雪时节可以适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，有助于御寒。不过，由于天气干燥再加上饮食不当，很容易使人上火并患口疮，所以吃这些食物还要注意适量。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。