学校供图

　　一跳成名！

　　杭州市三墩小学六年级男生杜卓霖在5月21日结束的全国跳绳联赛中，以三分钟824次的成绩夺得三分钟单摇冠军，并获得30秒双摇冠军。学校老师在朋友圈晒出了厚厚一摞奖状和亮闪闪的金牌，并给快报记者发来了赛事视频。

　　朋友圈曾疯传过一段广州某学生的跳绳视频，速度快到飞起来。从视频看，杜卓霖的跳绳速度，完全可以和他比拼。

　　不光杜卓霖，代表学校参赛的73名运动员，包揽了30个项目的金牌。三墩小学的跳绳特色，在西湖区以及杭州市名气不小，不过这次包揽这么多全国赛冠军，还是头一回。

　　每到杭州中小学生体质监测，或是期末体育测评时，跳绳成了孩子们苦练的一个项目。杭州各城区以及全市每年举办三跳比赛，选拔跳绳高手。其中不少佼佼者，来自三墩小学。

　　这些跳绳冠军究竟有多牛？

　　为让更多的孩子认识他们，切磋跳绳技艺，快报记者联系上了学校，并向全城发出邀请，欢迎推荐跳绳高手或自荐共同挑战全国跳绳冠军！

　　稳拿第一的“常胜将军”

　　我在学校见到杜卓霖和他的队友时，他站在队友中间，高个子、黑皮肤，不胖不瘦，看起来很文气。采访时他话不多，站在身边的学校体育老师王逸着急了，跑过来提醒了几句。

　　杜卓霖说，他从二年级开始被选入学校三跳队，除了在社团学习之外，每天到家他会练习半个小时。比赛前为了保持体力，他回家的任务就是好好休息，不做任何训练，一到家就泡脚。

　　学校有这么多会跳绳的孩子，为何偏偏选中了他？

　　杜卓霖的教练王逸说，杜同学话不多，性格好，有耐力，是学校连续两届跳绳吉尼斯纪录的保持者，在西湖区比赛中连续几次拿过第一，可以说是常胜将军了。

　　五年级学生张峻，同样在全国联赛中拿到了30秒双摇第一。“我比杜卓霖差一点，发挥不稳定，等我到了六年级，一定能超过他！”张峻信心满满。

　　王逸老师说，学校的跳绳高手实在太多了，一抓一大把，大家都形成了这种以跳绳为荣、以跳绳为乐的氛围，所以绳子也越跳越快，越跳越稳了。

　　三年级学生 每分钟跳绳的达标成绩 要求200个以上

　　和杜卓霖、张峻一样，跳绳跳得飞起来的，在学校社团很常见。这样的速度，是同龄小朋友很难做到的。在三墩小学，三年级学生每分钟跳绳的达标成绩就要求200个以上。

　　学校体育老师倪老师从教20多年，他说，很多人以为跳绳是个力气活，靠苦练，其实跳绳是个技术活，技巧是制胜的关键。

　　学校究竟有哪些独门秘笈？王逸老师亮出了自己的手机，打开了一个节拍器的App软件，选择了一个节奏后，手机里发出“滴答滴答”的节拍声。

　　王老师说，学校社团的孩子午饭后会做同一件事情——听节拍器，听得多了，孩子就找到了感觉。

　　除了竞速跳绳，花样跳绳更需要控制节奏，这样才能配合得好。三墩小学山桥校区的花样跳绳选手张梦怡和两个搭档，给我演示了一遍空手跳绳，三位同学齐声喊口令控制手脚，动作非常整齐。

　　王老师说，通过孩子多听节拍器喊口令，由慢到快，把速度提上去。

　　三年前，三墩小学体育教研组在实践后，觉得效果不错，就将这个方法推广。

　　校长金建平说，学校把健康放在校训的首位，体育老师除了上课，还要会研究。专门研究跳绳技能的老师，对绳子的材质、长短、粗细，跳绳的动作和技巧，都有一套明确的标准。学校将这些标准集合成册，编制一本三跳校本教材，从下个学期开始在全校使用。