需长期站立工作的职业女性 注意保护自己的足部

　　否则人到中年要吃苦头

　　伟大的艺术家达·芬奇曾称赞，足是人类发展的艺术杰作。每只脚大约有100个复杂的组件，其中，包括26块骨头、33个关节，和与之相连的肌腱韧带。人体骨骼大约25%集中分布在足部。

　　通常，每个人每年平均行走大约1000英里。每奔跑1英里，足会承受相当于110吨的载荷。这种高强度负重导致全身大约20%骨骼肌肉问题发生在足部，足部伤病发病率高达7%。

　　明天是“5·29全球爱足日”，浙江大学医学院附属第二医院骨科中心足踝专家、主任医师苗旭东要特别提醒老师、柜台营业员、乘务人员、护士、饭店服务员等需要长期站立的职业女性：年轻时就要特别注意保护自己的足部，不然到中年以后要吃苦头。

　　年轻时爱穿着高跟鞋讲课

　　52岁女教师不得不提前退休

　　今年54岁的李老师曾经是一位中学英语老师，她自小就是“平足”。所谓平足，就是脚底整个是平的，从内侧面看，没有一个弓形的弧度。

　　年轻的时候，平足并没有给李老师带来困扰。她是个活泼外向的姑娘，喜欢打扮，喜欢运动，平时给学生讲课的时候，她总爱穿个长裙，配上高跟鞋，仪态万方。

　　“那个时候没有那么多医学科普的，我也没觉得平足有什么，就外形上稍微有点不一样，也没当回事的。”李老师回忆当年。

　　可是，随着年龄的增长，到了40多岁的时候，李老师走路开始脚痛。一开始是偶尔痛，后来是每天痛。李老师不得不脱下心爱的高跟鞋，换上平跟鞋。

　　这个时候，李老师已经是学校的业务骨干了，自己当一个班的班主任，同时还要上三个班的英语课，一天站上五六个小时是正常的，站上七八个小时也不少见。

　　她的脚越来越痛，越来越痛，到52岁的时候，她连走一百米路也吃不消了，站立上课对她而言已经是很痛苦的事情，每天站2个小时都让她觉得无法忍受。

　　在去过N家医院试过N种治疗方法无效后，她找到了苗旭东主任。经检查，李老师的平足，因为常年的站立、穿高跟鞋等因素，已经发展成了“平足症”，她的胫后肌腱（维持足弓形态和足内翻动作的主要动力肌腱）已经断裂，跟骨外翻，需要做矫形手术。

　　“你不能坐着讲课么？”苗主任问她。

　　“不行的，讲课还是要站着讲，哪能老是坐着。”

　　因为觉得自己无法再胜任教学工作，李老师不得不在52岁时就提前退休。苗主任后来为她做了手术。曾经活泼好动的李老师当时的心情很灰暗，觉得自己的后半辈子恐怕是要报废了。

　　今年，苗主任有一次在电视台做直播的时候，接到一路热线电话，正巧就是李老师打进来的。李老师在电话里恢复了热情开朗的语气，她再三感谢苗主任，说她原本以为自己再不能正常走路了，可手术后，她恢复得很好，现在每天在西湖边散步。