为在夏天展现自己强壮的身材，一周前，大三学生小马在健身房给自己“加码”锻炼。没想到第二天他浑身酸痛，还发起了高烧，到医院一查，肌酸激酶竟超过正常值的一百多倍，肌肉正在“溶解”。

　　小马今年20岁，在杭州一所高校上学。他个子瘦高，为了让自己更强壮，近一年来，他一直在健身房锻炼。

　　这一年来，小马的体重增加了一些，肌肉却不明显。看着自己仍显纤细的四肢，他决定增加力量训练，在高温天来临前，练出八块腹肌。

　　“我经常上网查询健身方法和知识，自认为比较了解身体所能承受的限度，就把力量训练的重量增加了10公斤。”小马回忆，当天健身后回到宿舍，他感觉有些疲倦。第二天，下肢酸痛明显，走路困难，还发起了高烧。

　　在市西溪医院，小马被诊断为“横纹肌溶解征”。普内科主任李惠莉解释，横纹肌又称骨骼肌。横纹肌溶解就是因各种原因导致横纹肌损伤，常伴有威胁生命的代谢紊乱和急性肾衰竭等严重并发症。

　　“小马运动强度过大，超出了自身极限，导致骨骼肌破裂、溶解，大量肌红蛋白进入血液，由此患上横纹肌溶解征。”李惠莉清楚地记得，去年科室也收治过一位高三女生。姑娘为了解压拼命运动，结果两腿无力，出现酱油尿，被确诊为“横纹肌溶解征”。

　　“得了‘横纹肌溶解征’，患者会出现肌肉疼痛、肿胀、肌无力、全身乏力、发热、心动过速、恶心、呕吐等症状，还有‘酱油尿’等急性肾衰竭表现。”李惠莉说。

　　如何判断运动过度？李惠莉主任表示，运动后马上感觉头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水；训练情绪下降，容易激动或抑郁；失眠或睡眠质量下降；受伤和肌肉疼痛的次数增加；早上起床时脉搏跳动加速；食欲减退；精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力；频繁生病；在下次训练前肌肉仍感觉疲劳。一旦符合两条以上症状，就可以确认为运动过度。