浙江在线10月12日讯 昨天局部地区有阵雨飘落，但初秋的凉意有所减轻。市区的最低气温是18.9℃，最高有23.9℃，今明两天的气温都是这样。这一周，宁波基本上没有冷空气影响，无明显降水，但云系较多，气温逐步回升，双休日最高气温将回升到25℃以上。

　　一下子从30℃降到20℃，很多人是不是觉得这个过渡期实在有些太短？步入秋天以后，冷空气就时不时会串个门，降温恐怕是家常便饭。

　　提到秋季养生，当然要说到“春捂秋冻”。秋天适当进行“秋冻”能提高机体的抗病能力，预防呼吸系统疾病的发生。

　　医生提醒，“春捂秋冻”并非人人适合。适宜人群主要是体质较好的中青年，身体调节功能较差的老年人或婴幼儿则不宜“秋冻”。此外，有支气管病、哮喘病、冠心病等病史的人也不宜“秋冻”。因为一旦着凉、感冒，就很容易旧病复发或使病情加重。

　　秋季是中医讲的“养阴”时节，需要做好保暖。所谓的“秋冻”指的是人体在可承受范围内适当冻一冻，这样会刺激机体增强抵抗力，从而使得机体免受感冒等疾病困扰，但如果是强迫自己挨冻就会适得其反，这需要一个循序渐进的过程。特别要注意的是，“秋冻”时，有四个部位一定要注意保暖，就是腹部、脚步、脖子和双肩。