浙江宣传 | ​Gap Day的本质是什么

　　继Citywalk等概念大火后，社交网络上又刷新了词库。“明天请个假，准备给自己Gap一天”，学习累了、工作烦了、生活乏了，那就“Gap一下”的生活风尚逐渐进入大众视野。

　　与此同时，“Gap Day的正确打开方式”“Gap Day是成年人的一次短逃离”“Gap Day体现了当代职场人怎样的状态”等话题纷纷发酵。人们对Gap Day的探讨，逐渐深化至它所折射的社会状态中。

　　Gap Day究竟是什么？又何以戳中现代人的“心巴”？

　　一

　　“Gap Day”是对“Gap Year”（间隔年）的本土变形。一些西方青年在毕业之后、工作之前，会选择Gap一年，通过志愿服务、四处旅行等方式来歇一歇脚，做个过渡。部分中国网友则将“Year”缩短为“Day”，意为在忙碌之余，抽出一天放松头脑，做自己想做的事情。很多网友分享了自己的体验：

　　有人爱上逛菜市场，和摊贩唠唠嗑，看看蔬菜瓜果，用“接地气”的方式感受触手可及的“小确幸”；打工人积极践行“20分钟公园理论”，在春日午后的草坪上松弛躺下；也有人将周三视为工作周的Gap Day，哪怕是换换午餐口味，下班和朋友聚个餐、看一集综艺，都成为对自己的嘉奖。

　　一些年轻网民发挥出想象力和创造力，进一步将“Gap Day”这一时髦词汇玩出了花：白天太忙，就把临睡前刷短视频的欢乐时光“册封”为“Gap Night”；午休时间离开工位散步晒太阳，算是“Gap Hour”；就连“偷得浮生半日闲”都有了洋气的说法——“Gap Half Day”，主打一个花样繁多。

　　可见，凡是休息皆可Gap。大多数人在Gap时，不会带着目的性去刻意做点什么，而是更关注思绪的放空与放松。在笔者看来，相较普通的休息活动，Gap更多强调了心情、心态的转变。

　　二

　　从“脆皮年轻人”“淡淡综合征”再到“Gap Day”，这些新词热事，都从侧面反映了现代人正在寻找与社会环境相处的一种方式。大家无法承担Gap Year的时间成本，于是选择用更为精简的碎片时间让自己尝尝休息的甜头。Gap Day的兴起，在笔者看来至少有这么几个原因：

　　从外部环境来说，当“效率”成为广受期待的基本指标，Gap一定程度上更关注“慢下来”的诉求。在日益严峻的竞争中，人们不自觉地长期处在“上紧发条”的状态之下。科技迭代、社会变迁、生活革新等因素的多重叠加，使得我们试图花更少的时间做更多的事：比如，为视频按下“倍速键”，短时间内看完一部剧集；热衷于搜索碎片化信息，而不愿花精力去啃下“大部头”；手边写着文案，耳朵上还戴着耳机……

　　各种技术手段和工作要求让我们学会“多任务并行”，而Gap Day透露出一种“反骨”的悠闲。就像是高速疾行的中途休息站，人们通过Gap刻意“减速”，拒绝被快节奏所裹挟，回归更为悠闲的生活步调。

　　从自身角度来看，年轻人以个性化的方式来缓解“休息焦虑”。在追求绩效的社会逻辑中，休息就可能与“游手好闲”“无所事事”等画上等号，因而一些人在休息时总会莫名产生焦虑感、羞愧感。人们把短暂且合理的休息称为“Gap Day”，实际上是化被动为主动，以更具创造性的表达来减轻休息带来的负罪感，缓解“请假羞耻”，在一定程度上实现休息自由。

　　与Gap Day类似的，还有高校为大学生开设《摸鱼学导论》课程，为大家开出一张“摸鱼处方”，试图用独特的戏谑缓解生活的疲累，引导大家用珍惜的心态对待放空的时光，短暂休息后再全力以赴，以更好的状态“打怪升级”。

　　此外，从互联网环境而言，网络赋予Gap Day以社交属性，构建“身份认同”。Gap Day诞生于一位社交平台用户的无意分享，发酵于网友的互动打卡。他们在相关话题下“吐槽”生活的疲惫、职场的见闻，探讨Gap的方式，在情感共鸣中获得认同感。于是，Gap Day成为一种心照不宣的社交语言，建构起年轻群体的“身份符号”。

　　同时，通过社交平台的圈层传播，一些向往松弛、渴求休憩却暂时无法从忙碌生活中抽身的年轻人，也可以“隔空”感受Gap的魅力，实现精神共振。

　　三

　　Gap Day是现代人尝试适应社会环境、不断追求更好未来的调适方式之一。但也有人说，这种方式看似岁月静好，却又体现了一种紧绷感，并提出了对其隐含问题的担忧。

　　正如前文所言，Gap Day乍一看似乎带有“短暂逃离”的意思。人往往选择在压力大的时候Gap Day，“逃离”与“逃避”的界限，该如何判定？Gap Day是否是美化版的“摸鱼”、洋气版的“摆烂”呢？

　　在笔者看来，Gap Day并不是人们用来“逃避上班”的借口。这个略带自我调侃意味的词语表达，更像是大伙儿“苦中作乐”的心声：忙归忙，累归累，也别忘了好好生活。不过，我们的确需警惕Gap Day逐渐滑向“丧文化”的陷阱。

　　此外，一部分人热衷于将自己的Gap Day日程发布至社交平台，靠摆拍、修图、摘抄心灵鸡汤来打造松弛形象、营造丰富的生活气息，包装“人设”，试图“表演”给他人观看，以获得关注和认可。这样的Gap Day反倒显得有些拧巴。

　　实际上，我们大可不必盲目跟风，将社交平台上的“虚假松弛”当成自己的“休息模板”，照搬照抄到自己身上。不妨从自己的生活实际出发，找寻身边的松弛点，在感到累的时候就停一停、歇一歇，让自己真正获得内心的自足和前行的能量。

　　朱光潜曾说，现代人的毛病是“勤有余劳，心无偶闲”，追求辛勤劳作甚至拼尽全力，却失去了闲情逸致。其实，对于我们自身而言，与名利的获得相比，更重要的是踏稳节奏，学会在“快马加鞭”和“闲庭信步”中灵活转换，在繁华世界中构建我们的精神家园。

　　快节奏的现代社会中，生活方式本就不必强求统一。无论热点趋势如何变化，生活的法则还应来源于内心的坚定从容。Gap Day的本质就是为了寻求生活与工作的平衡点，用积极的态度掌控节奏，从而更坚定地奔赴下一站山海。