
社区居民正在接受心理治疗
浙江在线04月08日讯
抬头看看明媚的阳光,闭上眼睛,鼻子吸气,嘴巴呼气……昨天下午,赵大伯精神抖擞地走出东山弄社区心理咨询室。谁也看不出,他上午刚刚做过化疗,是一名癌症晚期患者。
春天“心理感冒”高发,灵隐街道东山弄社区专门找来了一套网上心理减压软件,帮助居民缓解心理问题。许多居民因为好奇,去尝试了一下减压软件,没想到这一试,还真试出了不少问题。
记者体验神奇的减压软件
余美玉是东山弄社区副书记,还是一名有三级资质的心理咨询师。去年,她创办了杭州首个社区心理咨询室。
粉色的灯光,绿色的软椅,漂亮的鲜花……东山弄社区专门布置了一间小办公室,为社区居民提供心理咨询服务。
这套名叫“快乐芯”的减压软件,是余美玉在学习心理咨询课程时接触到的。她把一个传感器夹在记者耳垂处,并让记者调整呼吸,调节心情。几分钟后,电脑屏幕上原本一棵菩提枯树,忽然慢慢长出了叶子。
记者一阵激动,刚长出来的叶子突然又凋零了。余美玉在一旁指导说:“放轻松,闭上眼睛,幻想美好的场景……”渐渐地,叶子又重新长了出来,最后枝繁叶茂。
“很多居民都问我,这个软件到底准不准?”余美玉笑着说,社区开辟心理咨询室,目的是希望居民能学会放松,说出心中的苦闷,减压软件只是一种新的心理疏导方式。
软件治好癌症老人“伪坚强”
赵老伯今年60岁,是东山弄社区的居民,家里子女孝顺,经济条件优越。去年,赵老伯不幸查出了癌症,但他坚强面对,并主动要求动手术、做化疗。
可就是这么一位“乐观”的老人,在几次尝试“快乐芯”减压软件后,都没能在电脑屏幕上看到一片绿叶。
“得了这种病,就像被老天爷提前判了死刑,其实我心里非常害怕。”在余美玉面前,赵老伯声泪俱下,说着说着,竟然号啕大哭起来。余美玉没有阻拦,而是让赵老伯尽情发泄。
余美玉说,现在许多老年癌症患者,为了不让子女和亲戚担心,把自己“伪装”得很好,在人前故意表现得很坚强,很乐观,人后却独自默默承受着病魔带来的压力,这样很可能因为心情郁闷加重病情。
现在,子女知道了父亲的良苦用心,经常安慰他。赵老伯只要一有空,就去社区和余美玉聊天,心情就像电脑上的菩提树,渐渐开枝散叶了。
大家都要学会轻松面对生活
余美玉一再强调,“快乐芯”只是一个减压软件,说白了,就是一个心理游戏,“长不出树叶,我就尝试和居民深聊,希望他们能说出隐藏在心中的郁闷。”
浙江省立同德医院心理医生马永春说,减压软件其实就是一种生物反馈的心理治疗法,利用耳朵血液流量比较丰富的原理,通过图象变化给人类暗示,对缓解焦虑比较有效。
“减压软件是一种筛查工具,看到社区居民内心深处的郁闷,再通过与心理咨询师的交谈,发现问题,解决问题。”马医生说。
马医生说,春季,人们的心理会发生微妙的变化,出现焦虑、抑郁、烦躁等症状,容易患上“心理感冒”,大家要学会自我减压。