这几天，《雨一直下》是咱们浙江天气的主题曲。

　　受“圆规”外围云系和冷空气的双重影响，昨日早晨全省几乎被雨水铺满。尤其在宁海和岱山地区，近3小时累计雨量就超过了40毫米，上班途中的小伙伴们妥妥的上演了“水上芭蕾”。

　　昨日全天强降水来势汹汹，温州、台州、丽水和宁波地区出现了暴雨，浙南和沿海的不少地方也发布了山洪灾害预警。

　　不过此前一直和台风“搭伴”的冷空气在昨天倒是消停了点。随着其威力逐渐减弱，全省各地区的温度都有着不同程度的提高。但天气君觉得，在大雨面前，这样的升温幅度有点“不够用”，出门在外，外套和长裤依旧不能少。

　　根据浙江气象局的分析，随着我们的“老朋友”副热带高压重新加强，今、明两天气温将会迎来短暂轻微的回升！讲真，这波刚过境的冷空气实际上只是把气温拉回了常年同期水平而已！！

　　尽管未来气温略有回升，甚至多地能达到27-29℃，但雨水却丝毫没有收手的意思，所以湿冷感一时不会退尽，小伙伴们可千万别急着脱衣提防感冒！还没有收起席子的，这两天也抓紧换个铺盖吧，毕竟16-17日还有一股强度更强，降温更剧烈的冷空气要抵达！此时不换更待何时！

　　以下是今日天气的具体情况：

　　浙南地区阴有阵雨，部分中到大雨，局地暴雨；其它地区多云到阴部分有阵雨。

　　早晨最低温度：浙西地区19-21℃；其它地区22-24℃。

　　明天白天最高温度：全省27-29℃。

　　正式入秋后，早晚的天气也逐渐有一丝凉爽。每个季节都有每个季节的注意事项，夏季我们要防晒，防暑降温，那秋天我们要注意什么呢？

　　一 秋乏

　　“春困秋乏夏打盹，睡不醒冬三月”，秋季很多人都会出现秋乏，疲惫感。因为在夏季大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。进入秋天后，人体进入一个周期性的休整阶段，出汗减少，水盐代谢恢复平衡，血液循环系统的负担也得到缓解，消化功能也逐渐恢复正常，不再像夏季那样没胃口，就会出现一种说不出来的疲惫感---秋乏。如何改善秋乏？

　　充足睡眠，尽量晚上10前入睡。

　　饮食清淡，经过了夏季烤肉小龙虾等美食的滋补，秋季饮食要清淡些。饮食上就能调节，可以多吃偏碱性的蔬菜水果：茄子，苹果，海带，鸭梨。健脾养胃可以多食用赤小豆、薏米、山药、茯苓等。

　　二 警惕气管炎，肺炎

　　估计很多人现在对新冠肺炎还有非常的恐慌，以为经过酷热的夏季后，病毒会消失，但从每天的报道中我们可以看到，还是要加强警惕。到了秋季后，就到了气管炎和肺炎的多发季节了，更要小心了。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，由过敏因素导致的慢性支气管炎是比较见的。空气中的一些刺激性物质，如刺激性的烟雾、粉尘等等，都是诱发慢性支气管炎和肺炎的重要因素，尤其是空气质量差的地区，出门要注意戴口罩了。所以秋季我们要多吃一些清肺润燥的，比如说百合，麦冬，莲藕，芋头，鸭梨，银耳，白萝卜，冬瓜，泡菊花茶等都能很好的预防。　　三 预防秋燥

　　皮肤瘙痒：人体表皮对温度和湿度是很敏感的，进入秋季后，天气干燥，容易缺水，容易出现瘙痒，干燥，皲裂等问题出现，及时补水。

　　口鼻问题：秋季干燥，火气大，人体消耗的津液就多，如果没有及时补水，容易引发多种呼吸系统疾病，口干舌燥，干咳，溃疡，鼻腔出血，咽喉肿痛等问题。

　　肠胃问题：老人和小孩比较多见，早晚凉爽，不注意保暖，出现腹泻的情况；年轻人喜欢热性食物，辛辣刺激的比较多，出现便秘的情况。