浙江在线10月15日讯 收起了明媚的阳光，秋雨就这么不经意地来了。这两天宁波都是小雨滴答的天气，虽然有雨水飘落，但气温并没有太大的变化，并且从最高气温来看，这段时间宁波的天气似乎又一点一点热了回去。昨天，市区的最高气温是23.1℃，明天最高将升到27℃。

　　一场冷空气让宁波一脚踏入秋天，但眼下秋天的味道似乎还没有那么浓烈。初秋，或许就是这样，阴阴郁郁，但好在气温舒适。再过段时间，我们就能迎来秋高气爽的日子了。

　　初秋不太冷，是秋冻的最好时段

　　最适合锻炼孩子的御寒能力

　　这几天，气温变化明显，身边有不少小朋友“中招”了，感冒的感冒，咳嗽的咳嗽，把家长急得团团转。其实，小朋友一样要适当挨挨冻。

　　“秋冻”应该从什么时候开始呢?

　　中国气象局的专家说，就趁现在。因为初秋时节，暑热还没有全消，虽然气温开始下降，但并不寒冷。这时，正是开始“秋冻”的最佳时期，最适合耐寒锻炼，以增强机体适应寒冷气候的能力。等到了天气真正转凉的晚秋，那时，昼夜温差变化很大，再加上经常会有强冷空气侵袭，让气温骤降，就不能一味强求“秋冻”了。

　　秋天，是锻炼孩子御寒能力的最好时段，通过对外界气温突然变化的逐渐适应，可以提高小朋友的机体适应能力，使抗病能力不断增强，预防上呼吸道感染、肺炎等疾病的发生。而且，加强“秋冻”锻炼，还能提高孩子肌肉和关节活动的能力，促进血液循环，有益于生长发育。

　　但是，挨冻不能一概而论。家长应该根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握，使其逐渐适应，不要为了让孩子得到御寒锻炼导致着凉生病。尤其是婴幼儿，就更应该把握一个度。

　　孩子穿得够不够，摸手是不靠谱的

　　家长可借鉴这套“穿衣法则”

　　判断宝宝冷不冷，该不该添加衣物，很多家长都习惯摸手来感知。其实，这样的判断方法并不科学。因为，婴幼儿的手脚末端的血液循环系统发育不完善，所以有时候衣服虽然穿了很多，身体都冒汗了，但手脚却是冰凉的。

　　身边经常碰到这样的案例，给孩子穿很多衣服，结果孩子好动容易出汗，风一吹，反而很容易着凉。

　　中国知名儿科专家崔玉涛就说过，孩子的心脏力量相对较弱，每次泵血后到达四肢末端的血量很少，我们就会感觉孩子的手脚比较冷。只要家长摸着孩子的颈部温暖，就不用担心穿少了。

　　在网络上有一套适合孩子的穿衣法则很流行，家长不妨借鉴一下。

　　这是杭州市中医院的桂晓春医师拿着温度计从女儿身上总结出来的一套穿衣法则:气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状况，不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗。

　　根据实际测量，每件衣服能增加的温度:较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃等。

　　如果室外温度是22℃，那么给孩子穿一件短袖T加一件薄外套就刚好控制在26℃;若温度是26℃时，穿一件T恤刚刚好;如果温度下降3℃，加一件薄外套就刚刚好;下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。