良好的心理素质如何练就？

　　□ 龙博文

　　什么是良好的心理素质？美国著名心理学家、第三代心理学的开创者马斯洛认为，良好的心理素质应当表现在以下几个方面：1.具有充分的适应力；2.能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；3.生活的目标切合实际；4.不脱离现实环境；5.能保持人格的完整与和谐；6.善于从经验中学习；7.能保持良好的人际关系；8.能适度地发泄情绪和控制情绪；9.在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；10.在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

　　形成良好的心理素质，除干部自身的努力外，还需要组织的培养关怀。

　　心理素质训练手段应体现多元化

　　中共杭州市委党校教授霍团英认为，2006年颁布实施的《干部教育培训工作条例(试行)》将干部的心理素质作为干部德才兼备的一项重要内容，列入培训范畴，表明领导干部的心理健康问题已引起中央的高度关注。组织部门和各级党校等干部培训机构应尽快将心理健康教育内容纳入干部教育培训的课程体系，使其成为干部教育的必修课，如在党校开设“党政干部心理保健课”，在每年干部体检时增加心理健康内容等。

　　另外，可以设立心理咨询机构或开设心理健康咨询热线，配备专业咨询人员，为干部提供心理辅导，帮助其缓解心理压力。要经常组织健康向上的文体活动，落实干部休假制度，使领导干部从繁忙的工作中解脱出来，做到劳逸结合，以保持健康的身心状态。同时，要在组织机制上将干部心理健康服务工作纳入党建工作体系，将干部心理素质建设作为领导干部队伍建设的主体工作之一。

　　记者注意到，近年来国内很多地方建起了“拓展训练基地”，通过精心设计的活动达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。其中有专门进行心理拓展训练的项目，对提升和强化受训人的心理素质有很大帮助，值得在干部培训中借鉴。

　　心理素质测评应尽快普及化

　　中共黑龙江省委党校领导科学教研室孙昭建议，选拔、任用干部时不仅要考察工作能力和文化知识，同时要增加心理素质方面的考察内容。这是建立科学的干部考核、评价体系的需要。目前心理素质测评在干部选拔任用上的应用还不是很多，应该将其普及化。

　　对此，有心理学专家表示，对干部的心理素质测评应该坚持标准化、客观化和常模化。一项好的心理测评应该是可信的、有效的，并且是可重复的。这就涉及到心理测评中的一系列技术指标，需要有专业人士设计科学的测评系统，并在实践中广泛应用。

　　心理自我调试应力促自觉化

　　每个人都有喜怒哀乐，这是人之常情。面对不良情绪，如果不加以调节，就会有损于健康，甚至使人失去生活的信心。现代心理医学研究表明，人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。有生理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。许多医学专家认为，良好的情绪本身就是良医，人体85%的疾病可以自我控制。只要心情愉快、精神松弛，余下15%的疾病也不必全靠医生治疗。

　　所以，关注心理健康，就要采取积极的人生态度，学会自我调节、自我控制，培养乐观向上的性格。美国著名心理学家威廉·詹姆士有句名言：“播下一个动作，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”

　　对于领导干部如何强化自己的心理素质，有关专家建议，平时应该多学些心理学知识,学会自我调节。当感觉压力大时，想办法找自己信任的人去倾诉，条件允许时可以找心理咨询师咨询，比较严重的还可以借助药物治疗。

　　心理危机干预应坚持常态化

　　从相关报道可以看出，虽然各地已有不少对领导干部心理危机干预的探索，但尚属于零打碎敲，总体效果并不理想。

　　解决好干部心理危机，不仅要从领导干部自身入手，还需要来自干部管理监督部门的重视和干预，同时也需要从制度、社会、文化等方面来加以解决，使心理危机干预实现常态化。领导干部在新提任、岗位调整及矛盾集中时期容易出现焦虑和抑郁情绪，可以通过谈话听取他们的意见和想法，帮助其解决实际困难。特别是在换届等人事变动期间，领导干部存在着不同程度的心理压力和心理失衡，尤其要做好心理疏导工作。

　　南开大学博士生导师齐善鸿教授建议：“根据领导干部的特殊情况，可为领导干部开通心理健康咨询热线，聘请资深专业人士为心理咨询或治疗专家，向承受压力的领导干部提供心理咨询、心理疏导和心理保健。同时必须清楚，这样一个看似心理性的问题，实则是多年来个人信仰和心智模式建设的制度化和训练力度不足的一个具体表现。如果要从根本上解决问题，就必须从人员选拔、执政能力训练、信仰强度的培育和心理纾解几个方面同时入手。”　　（黑龙江《党的生活》杂志）