昨天下午，大雨。记者 许康平 摄

　　昨天，杭州最高气温27.3℃，是进入7月来最凉快的一天。盛夏里的最高气温还不到30℃，实在难得。

　　杭州市气象台说，昨天那么凉快，主要是因为高空有弱冷空气渗透。一年四季，冷空气其实时时都有，只是夏天，它们很“弱小”，即使冲下来，也最多带来些许凉意。

　　今天起，随着冷空气离开，天气又会热起来，但不至于到高温天。

　　今天，多云，午后部分城区有时有阵雨或雷雨，气温22-33℃；明天，多云，午后阴有时有阵雨或雷雨，气温26-33℃。

　　从预报上来看，接下来几天，雷阵雨还是经常有。这种雨，大家都不陌生了，就是东边雨西边晴，下一阵立马晴的夏季午后雷阵雨。

　　这样的雨已经下了好多天，这里要特别提醒大家提防湿热。

　　虽然雷阵雨持续时间不长，但雨后很长一段时间，空气湿度依然很大，这种天气，最容易出现中医所说的“夏日伤寒”或是湿热病，民间也叫“热伤风”。

　　防湿热，要少吃上火燥热的东西，比如桂圆、荔枝等水果，少吃羊肉、肥肉、肉皮，不要吃得太咸太辣，多吃冬瓜、玉米、绿豆等具有祛湿功效的食物。

　　如果万一得了热伤风，千万不能像秋冬季得了感冒一样捂汗。因为热伤风本来就是因为湿热引起，就算出汗再多，也不会起到退烧的效果。

　　如果症状不太严重，可以吃些消暑的药物，比如人丹、藿香正气丸。如果症状严重，就要去医院看看。热伤风虽然没有传染性，但是可以诱发一些疾病的发作，比如慢性气管炎、哮喘等。

　　据都市快报 记者 顾怡