蔡奇 : 英国《柳叶刀》杂志调查表明，全球约有1/3的成年人运动量不足。久坐不动的生活习惯易引发心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、结肠癌和乳腺癌，导致的死亡数几乎与吸烟致死的人数相同。如果想保持健康的体魄，最理想的运动量为每周至少进行2个半小时的体育锻炼，或每天最少30分钟的中等强度锻炼。你做到了吗？