浙江在线01月30日讯 “天增岁月人增肉，春满乾坤肉满身。”这是微博名人“作业本”发的一条关于节后变胖的打油诗，结果引来7000多次转发，“你变胖了没”成了许多白领节后上班第一天的“噩梦”。

　　七天春节长假结束了，对白领们来说，除了开门鞭炮、开门红包，还有一颗颗誓要减肥的心。有人戏称，如果春节发胖是一种罪，那也只能判为“过失变胖”。

　　在银行工作的小陆，今年春节和相恋多年的男朋友修成正果，于是七天长假每一天都是盛宴，亲戚朋友们对新娘子客气得很，地上跑的、水里游的，统统摆出来招待。小陆每回吃的时候很开心，一吃完就后悔。

　　“一想到今天要上班，我就感到忧伤，因为，我的工作服竟然‘缩水’穿不上了！”小陆初六晚上发了条微博，因为胖得实在太明显，辗转反侧了一个晚上。

　　和小陆一样痛苦的小白领还有很多，就连大明星舒淇，竟也在这个春节长出“4公斤”肥肉，舒淇发微博称：“今天开始，决心减掉这个长假多生出来的四公斤‘口腹之欲’，为了迎接之后连三接四的宣传活动，有兴趣的人请跟我一起——第一天，谢绝淀粉，包括豆类，坚果类，蛋类，清酒，啤酒，威士忌and红白萝卜马铃薯洋芋地瓜芋头！”

　　瞧瞧大美女开出来的“谢绝单”，这么多东西都不能吃，对自己下手真是太狠了，而且“睡前六小时坚决不进食，包括水果、牛奶、豆浆还有酒”。

　　春节=变胖，似乎已经成了不争的事实。从昨天开始，也有许多节后清火降脂的“方子”在微博上流传，博友“菜园里的小蚂蚁”发微博建议大家节后多吃点汤汤水水来清火，他说：“节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝易消化的粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、面疙瘩汤。”

　　而博友“文怡”则推荐“清火降脂茶”——干菊花和山楂片用清水冲净。锅中倒入水，放干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却，调入蜂蜜搅拌均匀即可。

　　另外，博友“自由城市使者”自制的减肥小秘方，也被很多网友转发学习——“早晨空腹喝一杯蜂蜜，下午吃苹果、猕猴桃，酸奶与水果搭配，减肥又清肠。”

　　不过，这秘方对于需要上班的白领来说并不是太实用，不吃主食哪有力气上班呢？记者在采访中发现，发胖主要是由于春节期间暴饮暴食、饮食不规律并且缺少运动引起的。营养专家认为，一味节食会损害身体健康，建议大家在节后适当地增加体育锻炼，同时合理均衡营养，使体重逐步恢复正常。

　　记者 王金帅