浙江在线08月20日讯 高温打了个大满贯后，终于厌倦了这明晃晃的闷热天，今天开始歇菜了。

　　又是老戏登场，低层冷空气挥师南下，副高收拾行囊东撤。没了副高这座靠山，气温自然收敛，这周的雷阵雨也慢慢多了起来。

　　也是时候凉快凉快了，周四就是“处暑”节气。“处，去也，暑气至此而止矣。”老天爷再不靠谱也得懂点规矩不？

　　趁高温暂缓锻炼一下耐热力

　　昨天，杭州又是个毫无悬念的高温天，最高气温36.4℃。

　　近31年的气象数据显示，杭州稳坐“火炉城市”的第三把交椅；而今年的杭州，到目前为止已经有33个高温天，极有可能超过去年的36天。

　　好在今天，副高卷铺盖走了，不过也没那么立竿见影，最高气温仍有35℃左右。真正的好日子，从明天开始。

　　低层冷空气一点点渗透进来，副高逐渐退回洋面，灭火的雷阵雨时不时浇上一把，气温就一水儿往下跌。35℃、34℃、32℃、31℃、30℃……这气温走势，真叫一个赏心悦目。

　　不过到了周末，气温会略微反弹，上涨个1-2℃。

　　其实过去的这一周，人人喊热，其实从气温值来看，未必是更热，而是享受过台风带来的清凉，气温突然回归后，落差太大。所以不少人就扛不住了。

　　度过本周的清凉后，也要小心杀回来的秋老虎，有毅力的趁本周少打空调，锻炼一下耐热力吧。

　　这周雷雨多，七夕或有雨

　　副高一撤，带走高温，带来了更多雷阵雨。

　　虽说立秋已过，但这会仍是如假包换的夏季，杭州的秋天，还要再等上一个月。

　　而在夏季，太阳辐射升温作用很强，傍晚是一天里能量聚集的顶峰之际。之后太阳西下，地面温度降低，一热一冷中，大气层就爆发了，午后和傍晚的局地雷阵雨，就这么轰隆隆来了。

　　再加上这会儿整个大气环流对流旺盛，水汽充足，雷阵雨喜欢的条件极易满足，想什么时候来，就什么时候来。

　　所以这一周，差不多每天都有点雷阵雨，就看会不会落在你家门口了。

　　尤其是周四七夕这天，全省都是阴有阵雨或雷雨，雨水的战线拉得有点儿长。要过中国式情人节的小情侣们，记得带把漂亮的雨伞出门哦。

　　而且七夕前后，昨天刚生成的今年第14号热带风暴“天秤”，也很可能来凑热闹，极有可能登陆台湾或者福建。虽说目前来看和浙江关系不大，可万一后期改道呢？也要防着点儿。

　　处暑一到再热也热不了多久

　　周四是处暑，这个节气，在整个夏天来看，很有转折意义。它的出现，意味着夏天告别壮年，开始走下坡路了。

　　处暑节气里，太阳直射点继续南移，太阳辐射就减弱了，这会又有点冷空气渗透，下点雨，就很是凉爽。

　　要想再热，除非副高不肯放出主导权，伺机在处暑之末，再度卷土重来。这也就是我们所说的“秋老虎”，老虎尾巴可厉害了。

　　不过“秋老虎”毕竟是秋天的老虎，虽然气温高，但早晚不会太热，不像盛夏时节，无论早晚都热得喘不过气来。

　　不管冷热怎么变，处暑节气大趋势是由热转凉，阳气趋向收敛，我们的作息就要从盛夏的晚睡，调整为早睡早起。

　　饮食上，也可以开始温补了。如果你不易上火，也不会发痘痘，可以适当吃点辣椒胡椒。不爱吃辣的话，红枣、桂圆当零食吃几颗也不错。

　　不过要是像我这样易上火，吃辣就发痘的，保险起见，还是继续吃晴热安神的银耳、百合、莲子、蜂蜜之类的东西吧。至于萝卜，就甭吃了。因为萝卜主下气，本来处暑节气就容易中气不足，再吃萝卜更伤元气了。