冬天，在家测血糖不要太当真

　　【报道回顾】

　　网友“坐等真相”说，过年时，给老爸买了个血糖仪。测了以后发现，血糖比以前低多了，感觉不用控制食物都可以控制血糖了。网友“坐等真相”特别高兴。后来一想，不对啊，血糖仪又没有治疗作用，老爸这血糖是怎么降下去的啊？上医院一查，发现血糖不但没有下降，比原来还高了很多，已经到了危险的程度。敢情是这血糖仪不准确。

　　浙江省中医院内分泌科主任倪海祥说，网友“坐等真相”父亲遇到的情况，在临床上蛮普遍的。有的患者在家测测蛮正常，到医院测测就高了，也有的在家测测很高，到医院一测，成了低血糖。原因有的是测量方法不对，有的是因为血糖仪不准确。另外像血糖仪允许运作的温度是10℃至40℃，湿度是20%至80%，太冷、太热、过湿都会影响其准确性。而杭州冬天的温度，远远低于10℃。一到黄梅天，湿度也动不动超过80%，所以冬天和黄梅天，一旦发现自测数值与身体感觉有些不匹配，应马上到医院复查。

　　另外，血糖仪和血压计，至少半年校验一次。每个月8日、20日可去天目山路与学院路口的省计量科学研究院免费检测血压计。

　　【健康结论】

　　冬天，在家测血糖不要太当真。

　　每天晒20分钟太阳

　　寿命将会更长

　　【报道回顾】

　　美国太空总署退休科学家葛兰特在《表演艺术家的医疗问题》月刊上发表文章指出：“几乎每种疾病都与维生素D有直接关联，如果当年莫扎特能注意到这点，多出门晒太阳，他的创作一定可以多出一倍。”

　　文章说，莫扎特每天日夜颠倒，埋头写曲，又住在全欧洲日照最少的国家奥地利，让他失去了许多晒太阳的机会，使其生前饱受肾病、天花、伤寒、扁桃腺炎及咽喉炎等疾病之苦，35岁就英年早逝。文中同时提到，英国大提琴家杜普蕾及奥地利作曲家马勒英年早逝，可能也与太阳晒得不够多，以致缺乏维生素D有关。

　　【健康结论】

　　2011年6月9日，卫生部发布《防治骨质疏松知识要点》，其中特别指出，防晒霜、遮阳伞会使女性骨质疏松几率加大。建议大家平均每天至少在室外，晒20分钟太阳。

　　收入越高，长寿越难？

　　【报道回顾】

　　卫生部和清华大学发起的“第六届中国健康传播大会”2011年11月29日在北京召开，大会主题是“家庭健康与慢性病防治”。

　　高级卫生专家、世界银行驻中国办事处王世勇说，2006年，他们做了一个“不同收入人群中的慢性病发生情况”调查。出乎很多人意料，收入越低和越高的人群，慢性病的发病率都比较高。而慢性病发病情况相对比较好的，恰恰是收入处于中等的人群。

　　中国疾病预防控制中心副主任梁晓峰说，一个人想活多久？关键靠自己。预期寿命的影响因素中，环境因素占17%；生活方式和行为因素占60%；卫生服务因素占8%；指社会卫生医疗设施和制度及其利用，包括医疗、预防、康复等机构的服务；生物学因素占15%。

　　【健康结论】

　　你是否健康，你能活多久，并不在于你有没有钱，你的工作有多好，而主要在于你的生活方式。想要长寿，主要依靠合理营养、平衡膳食、积极锻炼、睡眠适量、不抽烟不酗酒，不滥用药物等。

　　听音乐能养胃？

　　【报道回顾】

　　2011年12月10日，“全国消化系统病学术年会”在杭州举办，国内消化科领域权威、上海瑞金医院消化科袁耀宗主任医师说，前段时间，他买了一只4000多元的耳机，1000多元一只的耳机各种各样的也有。他一个月至少要出差两次，每次遇到飞机延误，就用耳机听听音乐。

　　听音乐，是为了养胃。

　　胃其实是个情绪器官，现代人生活压力大，情绪波动和过分高兴，都会影响胃功能。人急躁、生气时，大脑皮层由于其兴奋点集中于情绪，对周围神经的感觉敏感度降低，相应的控制和调节能力也会下降，使胃酸分泌和胃部的血流发生显著改变，胃功能就会下降，严重的还会发生胃溃疡。

　　【健康结论】

　　要安抚胃，先要安抚情绪；要健胃，先要学会养心。每个人都应该用心去寻找适合自己舒缓压力的方法。另外，霉豆腐、咸鱼、腌制食品少吃。长期吃腌制食品，里面含的亚硝酸盐比较多，会损伤胃黏膜，还可能诱发胃癌。

　　乳牙坏了后，不用补？

　　【报道回顾】

　　中国儿童龋齿发病率很高，填充率却很低，特别是乳牙。

　　很多家长都有这样的认识误区：“乳牙早晚会脱落，何必要去补？”

　　浙江大学口腔医学院口腔预防教研室主任陈晖教授说，家长不理会小伢儿的乳牙蛀坏很常见，任由它从小洞变成大洞，痛了才带来医院治疗，这时一般都比较严重了，有时已有牙根炎症，甚至波及乳牙下方的恒牙胚。

　　健康的乳牙可以保证咀嚼功能，促进消化吸收，促进颌面部的发育，引导恒牙的正常替换。乳牙发生龋坏不及时补的话就得提前拔除，周围牙齿会向缺牙间隙移位，换牙时恒牙就有可能错位突出。

　　“换句话说，伢儿的龋齿不及时补上的话，不仅会过早地失去一颗乳牙，甚至有可能永远少一颗恒牙。”陈教授说。

　　【健康结论】

　　伢儿换乳牙的年龄是6-12岁，长达6年，乳牙是一个一个换的，不是一次换完；一般来说，如果这个烂了的乳牙马上要换，那可以不补，如果还要用一段时间，比如超过一年，就一定要补了。

　　蛋黄派和榴莲酥

　　垃圾食品中的战斗机

　　【报道回顾】

　　大连市中心医院营养科主任王兴国医师发微博：如果让我在流行的垃圾食品中选两个最垃圾的话，我要选蛋黄派和榴莲酥。含大量脂肪(含反式脂肪酸)、大量添加剂，营养素极少、蛋黄极少，榴莲几乎根本就没有(用的是榴莲香精)。

　　成年男性每天的蛋白质需求为75克，女性为65克。而一个蛋黄派含蛋白质仅1.3克左右，要吃50个蛋黄派才够女性一天的蛋白质所需。与之对比的是，一个馒头加一个鸡蛋，可以提供18克蛋白质。

　　蛋黄派口感细腻柔软有弹性，而这样好得异乎寻常的口感，正是靠使用“起酥油”来达到的，蛋黄派里起酥油的主要成分是“部分氢化植物油”，其中含有大量饱和脂肪酸，更含有反式脂肪酸。反式脂肪酸摄入量过多，会加速动脉粥样硬化，增加患心血管疾病的风险。

　　许多蛋黄派中脂肪含量高达30%，甚至40%，可以把它和炸薯条一类食物看待。吃多了，很容易发胖。

　　【健康结论】

　　鉴于蛋黄派高脂肪、低蛋白、多添加剂的特点，老拿它当早餐就算了，但也不必从此忌口，偶尔吃一个，没什么关系。

　　浙江每500人中

　　就有1人得性病

　　【报道回顾】

　　一位42岁的企业中层，他老婆说他平时性格挺温和，“可是最近就像换了一个人，我看着他都觉得很可怕”。

　　有一天夜里，老婆看到老公站在书桌上想往墙上爬，吐口水骂人，骂得很大声。老婆叫他，不应。好不容易拉下来，他一声不响坐在床边。不肯睡觉。白天，老公正常一点，但就像失忆一样，连远一点的公园都不认识了。

　　夫妻俩先去精神科检查，医生认为不是精神方面的疾病，做过血液化验，查出老公得了梅毒。

　　有位年近70岁的大伯，来医院复查。之前，他要做前列腺手术，血液化验结果一出来，医生告诉他手术暂缓。为什么？老大爷和老伴问。

　　医生不说话，递给他们一张化验单，老伴一把抢过化验单：“梅毒！阳性！你做过什么事情了！”老伴哭得面红耳赤，扔下他回家去了。老大爷两手拎了很多东西，尴尬地朝医生护士笑笑：“是不是弄错了？我怎么可能有那种病……”

　　皮肤科又给老大爷做了化验，确诊是梅毒。老大爷脸色很差，不停叹气：“那天回去，老伴和我吵翻天，还说要把儿子女儿叫来说说灵清，我差点跪下来，好不容易说好再查一次看结果。唉……还是这个结果，回去怎么交待……”

　　浙江省疾控中心发布《浙江省2010年传染病疫情和突发公共卫生事件分析报告》，全省梅毒报告病例50311例，比2009年增长了13.74%，梅毒报告病例数居全国第一，淋病报告病例数居全国第二。总报告发病率193.88/10万，差不多每500人中有一例报告性病病例。

　　【健康结论】

　　梅毒主要有三大传播途径：性接触、输血和母婴传播，又以性接触为主。“路边的野花”真的不能采。

　　杭州丙肝患病人数将超乙肝？

　　【报道回顾】

　　2011年年底，安徽河南交界地区暴发丙肝疫情，短短几天就有200余人感染丙肝，其中80%是儿童。

　　浙医一院传染科副主任梁伟峰主任医师说：“现在，丙肝在浙江的发病率也很高，在不停地增加。以前，我一年最多接诊三四例丙肝患者，但今年到目前为止，就已经碰到了二三十例，并且大部分病情都较为严重，有的已经出现了肝硬化。”

　　看着每年持续上升的发病率，杭州市第六人民医院内一科主任赵国根主任医师也很担忧：“由于丙肝不像乙肝有疫苗，加上老百姓对它的认知度不高，以致丙肝的发病率在逐年上升，病死率也较高，如果按照这个势头继续发展下去，我国丙肝的发病人数可能将会超过乙肝。”

　　据世界卫生组织统计，全球拥有1.7亿丙肝病毒感染者，每年有300-400万的新感染者，每年有35万多人死于与丙型肝炎相关的肝脏疾病，死亡率居各种传染病的第10位。在中国的平均感染率为3.2%，杭州约为2.6%，即40人中有一人感染丙肝病毒。

　　【健康结论】

　　血液、性接触和母婴是丙肝的三大传播途径。又以血液传播为主。浙医一院梁伟峰医师提醒，那些曾经输血、用血制品；文身、文眉；去不正规口腔机构拔牙、洗牙；有不洁性行为、静脉药瘾史等的人都属于高危人群。抽血化验是及时筛查丙肝的唯一办法。

　　“秋冬润喉茶”

　　是老烟枪的福音？

　　【报道回顾】

　　“一位老烟枪喝了我介绍的秋冬润喉茶，突然咳出大量灰黑色痰液，大惊。他肺中沉积大量废物，喝这种润喉茶可以把气管中长期附着的废物软化从而咳出，相当于洗了肺。茶方为：石斛、百合、麦冬各3克，大枣2枚、冰糖2粒。加开水150毫升，泡服。一茶方可冲泡2-3次。”

　　这条微博是由“许扬医师”发的，是2011年年末转发率最高的健康微博之一。许扬说，秋冬天比较干燥，喝这个茶可以润燥。“秋冬润喉茶的润肺成分通过血液吸收，运送到肺里，帮助有害物质咳出。”

　　这个方子真的这么神？

　　浙江省中医院老院长、呼吸科专家宋康医师看了后说，这个方子确有养阴润肺的功效，但效果平平，用这个方子来痰，几乎不可能。而且，秋冬润喉茶配方偏寒凉，如果每天喝，可能会伤胃。

　　浙江省中医院呼吸科副主任医师朱奕豪也认为，这个茶方子力道不够，喝它排痰不靠谱。

　　【健康结论】

　　现在微博上的健康传言、健康秘方，非常多，有的靠谱，有的则是胡扯。许多医生也开了微博，给患者答疑解惑。针对微博问诊的流行，2012年1月10日，卫生部对外宣布，医疗机构和医生，不能通过微博进行诊疗活动，所以有病还是去医院。

　　据都市快报 记者 王真 张姝 葛丹娣 章贝佳 制图 高薇