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长期用闹钟会得高血压?改变生活方式可控血压

   浙江在线05月18日讯 昨天是世界高血压日。网络流传着关于高血压的多种说法:长期使用闹钟会导致高血压,家庭住址离单位比较远的人也容易患高血压。闹钟、住得远,与高血压到底有没有关系?

  记者联系了我省首家高血压中心浙江医院的有关专家。

  长期用闹钟和家里住得远

  会不会影响血压

  网上的一则消息称:最新《预防医学杂志》刊登了华盛顿大学一项新研究发现,长期远距离上下班会增加高血压、心肺功能下降、体重增加等多种健康危险。距离超过16公里的会大大增加高血压危险。

  为什么住得远的人容易得高血压?研究人员分析,此类人少有时间参加中高强度的锻炼活动,交通拥堵造成心理压力增加以及久坐时间延长,而且就餐时间不定,往往饱一顿饥一顿等。

  而长期使用闹钟会影响血压的说法,在网络上传播得也挺多的,只是没有出处,仅仅是有人说闹钟突然叫醒人会使人血压升高。

  “闹钟和家里住得远影响血压,这样的说法目前为止我没有听说过。”浙江医院的高血压中心核心团队负责人唐新华主任医师,是浙江省心脑血管病防治研究中心副主任,长期从事高血压的流行病学的调查,参加过无数学术交流会议。

  “网上分析有一定道理,但不是绝对的,因为从影响高血压的因素上来说,环境因素是一项很重要的内容,其中情绪可以影响到血压。”唐主任说,但这和个人性格有很大关系,一般性格暴躁焦虑的人容易受环境因素的影响;长期远距离上下班,如果沿途并不拥堵,对血压的影响不会非常大。

  “而且这些外部因素个人是可以改变的,比如单位比较远的人,出行时可以选择一半路程坐车,一半路程走路或骑自行车,这样下来,远距离反而成为一个促进锻炼的因素。”唐主任说。

  五成患者通过改变生活方式

  可控制血压

  “大家越来越关注高血压是很正常的,因为现在高血压的患病率越来越高。”省心脑血管病防治研究中心的徐晓玲主任医师说。

  除了患病率在提高,患病的年轻化趋势越来越明显。2003年流行病学调查的结果是患病人群主要集中在40岁以上,而1990年“流调”的结果是患病人群主要集中在50岁以上。

  “现在高血压患者中,有50%的人可以通过改变生活方式、合理运动、控制饮食、限盐限酒得到改善,控制得好的人,不但可以逐渐减少高血压的药,最终可以不再用药。”唐主任说。

  但是比较遗憾,许多人没有意识到这个问题。据省疾控中心发布的数据,2010年慢病已经成为威胁我省居民健康的最大杀手,其中心血管疾病排在首位,而高血压是心血管疾病的主要因素。


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