浙江在线杭州2月2日讯 (通讯员 施水泉 见习记者 童俊) 一场几十年未遇的大雪，加剧了杭州雨雪冰冻灾害性天气。今天，杭州市疾控中心发布预警，列举了在这种恶劣天气下极有可能对广大市民造成健康威胁的疾病的“黑名单”，要求市民加以警惕，并对如何防范提出针对性意见，这五类疾病是：冻伤、意外跌落、呼吸道传染病、食源性疾病和一氧化碳中毒。
冻伤。据专家介绍，一般气温到了5℃以下，有人就会不知不觉地发生冻伤。冻伤的发生除了与寒冷有关，还与潮湿、局部血液循环不良和抗寒能力下降有关。
专家意见：防冻伤主要方法是“三防”。一防寒。暴露部位皮肤要保暖。如戴手套、口罩、耳罩，涂少量凡士林，减少散热等。服装及鞋袜大小、松紧要合适。二防湿。保持鞋袜干燥，从雪地归来，鞋袜受潮后要及时更换。足多汗者可外涂5%福尔马林乙醇溶液等药物。三防静。避免肢体长时间静止不动，以促进血液循环。还要戒烟，尼古丁可使外周血管收缩和肢体温度下降，是诱发冻伤的因素之一。因此不论预防或治疗冻伤，吸烟均为禁忌。
老年人耐寒能力差，应特别注意腿脚保暖。避免久坐，要经常站立活动、跺脚、搓手，以促进血液循环。老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病患者，在低温天气比较容易发病，要特别予以关注，一旦发生身体不适，要主动就医。
意外跌落。主要是路面湿滑和冰冻。中老年人意外跌落后危害更大。
专家意见：雨雪冰冻天气，腿脚不利索的中老年人和病人，尽量不要外出。要外出一定要做到以下几点：出门前首先要选择防滑和保暖的棉鞋，老人切忌穿塑料底或硬底等抗滑性较差的鞋，女士最好不要穿高跟鞋；二是走路时注意姿势，除了放慢脚步外，双手千万不要插入衣服兜里，以防摔倒后头部或肘部关节着地；三是突然摔倒时尽量不用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势极易造成手臂骨折，而应有意识地用整个身体侧面着地，尽量增加受力面积；四是人们一旦摔到一定不要马上爬起来，应该先缓慢活动四肢，确定伤势不重再慢慢爬起；五是严重摔伤者应该保持不动，请身旁的人协助迅速拨打120电话求救。
呼吸道传染病。冬季本身就是呼吸道传染病高发季节，目前这种恶劣气候会加剧疾病的流行。防范要点是空气净化和手部卫生。
专家意见：注意开窗通风，净化环境。人员众多的场所如车站码头等，若发生旅客长期滞留现象，空气又不流通，就容易导致呼吸系统疾病的发生。
定时开窗通风换气(每次通风15～30分钟为宜)可使这种可能性大大降低。
补充水分和营养，适当增加水分和维生素的摄入。
保证睡眠充足。充足的睡眠可以消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
注意个人卫生，要勤洗手，不要用脏手触摸鼻、眼、口等部位。
司乘人员要认真搞好车内环境卫生，要用消毒液擦车门和扶手。
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难等呼吸疾病症状时，应及时到附近医疗机构就医，切忌自己乱吃药，也不要因忽视而延误诊断和治疗。
食源性疾病。目前情况下人口流动频繁，聚餐机会增多，食源性疾病可能会高发。
食源性疾病是指借助食物传播的疾病，包括细菌性、化学性食物中毒和肠道传染病。其中，细菌性食物中毒、细菌性肠道传染病尤为常见。临床表现主要以腹泻、腹痛、恶心、呕吐为主，可伴有发热，严重者可能危及生命。
专家意见：要预防食源性疾病，在选购食品时应注意检查食品外包装上的保质期限、保存条件等内容；聚餐时尽可能使用公筷；食用烧熟、煮透的食品，冰箱内保存的熟食、剩饭菜在食用前必须彻底加热。注意手部的清洁卫生。
专家指出，在目前情况下还要防一种称之为诺瓦克病毒性腹泻。常易在学校、幼托、医院、敬老院等集体单位发生群发，原因常与食用生冷食品(贝克类水产品、冷盘菜、未煮熟的食品等)、饮用污染的水源、护理接触等有关。
预防此病的要点是切实加强个人卫生。专家表示，对诺瓦克病毒性腹泻预防最好的办法是养成良好的个人卫生习惯：如饭前便后或是准备食物之前做到勤洗手，喝开水，不喝生水；食用烧熟煮透食品，少吃或不吃生、半生贝壳类水产品、不洁食品，蔬菜水果应彻底清洗，有条件的最好消毒或者去皮食用，这是远离诺瓦克病毒性腹泻的“法宝”。
一氧化碳中毒。在目前恶劣气候下，家庭用煤炉、碳炉等含碳物质燃烧取暧的情况增多，因不注意开窗通风等，而造成一氧化碳中毒。中毒者的主要表现为剧烈的头痛、头晕、视物模糊、耳鸣、恶心、呕吐、全身乏力、心动过速、短暂昏厥。这时初期的症状，随着中毒程度的加剧，有生命危险。
专家意见：不要在密闭的居室内用含碳物质燃烧取暧，若要用煤炉、碳炉等，一定要保持空间的空气流通。必须指出的是，如发现周围有人中毒，就实施正确的救治措施：
1.立即打开门窗通风，切断污染气体来源，迅速将患者转移至空气新鲜流通处，卧床休息，保持安静并注意保暖。
2.确保呼吸道通畅，对神志不清者应将头部偏向一侧，以防呕吐物吸入呼吸道导致窒息。 3.对有昏迷或抽搐者，可在头部安置冰袋，以减轻脑水肿。
4.注意观察病人病情变化。对轻度中毒者，经数小时的通风观察后即可恢复；对中、重度中毒者应尽快向急救中心呼救，在转送医院的途中，一定要严密监测中毒者的神志、面色、呼吸、心率、血压等病情变化。呼吸停止者，即行人工呼吸，给予呼吸兴奋剂治疗。
5.现场抢救病员时，抢救者应注意防止自身中毒，必要时须配带有效的防护口罩或面具。
