“鞍马王”肖钦一周最多练二十套动作

吊环冠军陈一冰用“倒立”练力量

黄玉斌教练在队里立起“励志墙”

　　浙江在线北京8月22日讯(奥运特派记者 叶海 李敏)2004年的兵败雅典，到北京的重返世界之巅，中国男子体操队在本届奥运会上收获了9块金牌，包括了份量最终的男子团体和男子全能这两块金牌。

　　四年中，男子体操队经历了多少风雨，做出了多少努力，只有他们自己知道。体操队总教练黄玉斌和手下冠军队的两位成员肖钦、陈一冰，接受了浙江在线记者的采访。

　　黄教练在队里立起“励志墙” 压力转化为动力

　　“雅典奥运会上跌倒之后，我们一直没有放弃过。”黄玉斌教练说，四年前失利之后，媒体上、网络上对于男子体操队提出了各种批评，他和男子体操队的成员们一直生活在各种舆论和压力之中。

　　但在黄教练看来，这种压力也促成了中国男子体操队今天的成功，“男队有一种不服输的精神，大家都要把雅典奥运会上失去的东西赢回来。”

　　黄教练挑选了21篇全国媒体写给男子体操队的批评和评论，整理出来贴在墙上，用这样一面“励志墙”来激励全体队员。

　　四年来，男子体操队的队员们、教练员们不仅没有被失利和舆论击倒，反而越站越直、越站越挺拔，最后终于重返世界之巅。

　　鞍马王：一周二十套动作 我们练得比谁都多

　　在北京奥运会上，肖钦在帮助男团夺得团体体操金牌之外，在自己的强项鞍马项目上顺利夺金，被大家冠以“鞍马王”的美誉。

　　荣誉的背后，充满着汗水和重复。肖钦坦言，雅典奥运会失利之后，在黄教练的带领下，他们比谁练得都多，“一天做个两、三套动作，最多一堂课做六套，整个一周的训练大概要做十五套到二十套。”

　　除了扎实基本功，肖钦和队友们不断挑战各种高难度动作，还练成功的稳定性，练心理。“我们还用各种办法模拟北京奥运会的比赛，虽然不一样，但我们尽量让他靠近那一刻，以此来考验我们的临场发挥。”

　　陈一冰用倒立练力量夺冠 路上不是一个人在战斗

　　小将陈一冰在男子团体夺金路上的出色发挥，媒体将他称为“杨威的接班人”，陈一冰也没辜负大家的期望，几天之后又将男子吊环金牌收入囊中。

　　吊环项目对于力量的要求很高，小将陈一冰的透露说，自己的秘诀就是用“倒立”来练力量。每次倒立的训练陈一冰都是用小时来计算的，除了要穿上裤子减少摩擦之外，教练还会给他额外地加上十公斤的砂衣负重训练。“每次靠完下来全身都被汗湿透，眼睛也肿得跟金鱼一样。”

　　每次遇到困难撑不下去的时候，陈一冰是怎么坚持下来的呢？那时候，陈一冰就会想，为了男子体操队，“当团体需要我的时候我一定要能顶得住，除了我之外，还有很多人都在为这个团体努力，我这个时候怎么能松气呢？”

　　虽然成为了奥运冠军，陈一冰依旧不改他的调皮和幽默。他戏称，这个男团冠军得来不易，在夺冠路上，“我不是一个人在战斗。”